я могу смеяться и плакать без повода

психолог Татьяна

Здравствуйте, Мария.
Если я правильно понимаю, Вас беспокоит то, что Ваш смех или Ваши слезы не имеют для Вас (или окружающих) видимых причин и появляются не к месту. Интересно Ваше наблюдение, что раньше Вы не придавали этому значения, а сейчас это вдруг начало беспокоить. Так вот, Мария, важно понять, КАК Вас это беспокоит. Если, например, Вы переживаете, что не являетесь хозяйкой собственным реакциям, что они предательски возникают самопроизвольно, будто ими руководит другой человек, то это может говорить о последствиях переживания психической травмы. Эмоции всегда являются следствием чувств, а раз Вы эти чувства вообще не чувствуете, значит, возможно, психика Вас таким образом защищает от очень тяжелых, может быть даже непереносимых переживаний. Чтобы вернуть себе способность чувствовать и понимать свои переживания, а также соединить чувства с эмоциями, Вам понадобится длительная доверительная кропотливая работа с психотерапевтом. К этому Важно отнестись серьезно, ведь последствия травмы могут всю жизнь причинять сильный дискомфорт и даже страдания.
Но, возможно, речь идет о другом беспокойстве. Возможно, чувства сохранены, и Вы, если прислушаетесь к ним, можете их ощутить. Но Вам кажется, что эмоциональные проявления не соотносятся с Вашими чувствами, а окружающим — что они вообще не к месту. Так, например, Вы можете чувствовать злость, а при этом начинаете смеяться, а при переполняющем волнении заплакать. Дело в том, что наши эмоциональные реакции имеют гораздо больший спектр проявлений, чем им приписывается. Они нужны не только для того, чтобы показать собеседнику, что мы сейчас чувствуем, но и чтобы скрыть от него это. Например, Вам не хочется показывать свою злость, (порой в семье существует запрет на ее выражение, либо Вы боитесь ответной агрессивной реакции), поэтому проще рассмеяться, чтобы никто ничего не заподозрил. Чтобы лучше узнать себя и исследовать свои реакции, стоит принять участие в групповых коммуникативных тренингах (тренингах общения, тренингах личностного роста). Их часто проводят школьные психологи или специалисты психологических центров. Вы можете узнать, есть ли такие в Вашем городе или в школе.
Ну и самое простое, о чем может идти речь в Вашем случае — о Ваших умениях. Рассмеяться или заплакать на пустом месте обычно могут актеры. Этот навык они шлифуют годами. Быть может, если Вы поймете, что можете очень хорошо управлять своими эмоциями, способны рассмеяться или заплакать даже тогда, когда Вам этого не хочется, Вам стоит использовать этот талант, например, записавшись в театральную студию.
В любом случае, Мария, попробуйте исследовать свой эмоциональный мир, это интересно и полезно.