я не хочу обращаться за помощью, потому что это всё обман и будет не моя настоящая жизнь

Психолог Кира

Здравствуй, Сарэк!

Ты описываешь очень тяжелое состояние, которое может ощущаться как нахождение в тупике.

К сожалению, у тебя, кажется, практически нет опыта позитивного разрешения проблемных ситуаций, нет опыта совладания со своими эмоциями, ты не мог получить эффективную для тебя поддержку и помощь, и, вероятно, не мог даже попросить о ней… И поэтому совершенно понятно, что тебе ввиду всего вышеперечисленного сложно поверить в то, что с твоими проблемами можно как-то справляться, а помощь может быть действенной.

Ты пишешь, что если обратишься за помощью, это будет не твоя настоящая жизнь. Интересно, что ты подразумеваешь под этим? Возможно, ты думаешь, что если ты примешь помощь, то твоя жизнь будет не совсем твоего авторства? Как будто тебя лишат автономии? Или же тебе кажется, что твоя «настоящесть» не может существовать в отрыве от твоей интенсивной боли? Как бы то ни было, я думаю, что никто из нас не существует в вакууме — мы все нуждаемся в той или иной помощи и просто не выжили бы без нее. И это не делает нас слабыми, несамостоятельными или жалкими. Просто сейчас такой сложный период, а сложности не чужды никому. А еще я думаю, что порой наше чувство идентичности может ощущаться хрупким и малоподвижным и тогда страшно мыслить себя за пределами привычного болезненного наполнения. Включается своего рода осторожность, которая не дает испытывать и усваивать новый положительный опыт, ведь он — нечто незнакомое, в отличие от привычных чувств вины, стыда, ненависти к себе, отчаяния… И тогда правда может быть много опасений в том, чтобы позволить себе принять помощь — а вдруг это все обман?

Твои крайние чувства отчаяния, выражающиеся в нежелании жить и в безнадежности относительно помощи очень понятны и вызывают много сочувствия. И все же, какая-то часть тебя, которая поддерживает интерес к жизни и к изменениям в ней, определенно есть и она не бессильна. Именно поэтому ты и написал нам письмо. Не буду нова в своих рекомендациях: поддержать начинания этой части советую в кабинете психиатра, который медикаментозно поможет облегчить состояние на первое время, а затем и психолога/психотерапевта.