я не могу понять, в чем моя проблема.

я не могу понять, в чем моя проблема. часто тревожусь по пустякам (помню, как в седьмом классе разревелась из-за того, что рисунок для изо получился не очень хорошим). а самое главное — я не могу избавиться от ощущений, что я нахожусь в игре или комиксе.

к примеру, в приложениях, подобных c.ai и janitor.ai часто можно поменять ответ бота, чтобы изменить ход сюжета. и теперь я часто ловлю себя на том, что хочу сделать также в реальной жизни. а еще я часто думаю, что все вокруг нереально, и я могу если что поменять сюжет, а потом резко вспоминаю, что я в реальной жизни.

другой пример: я могу что-то делать, а потом на мгновение мой мозг искажает реальность. типа я что-то могу рассказывать и, условно для примера, называть ложку ложкой. а мой мозг на секунду думает, что на самом деле ложка это не ложка, и ложкой называют самолет. либо я могу садится куда-нибудь, а мозг говорит мне, что на месте, куда я сажусь, уже кто-то сидит, и что сейчас я опозорюсь, сев на кого-нибудь.

я также не могу принять себя и свою внешность, абсолютно все в себе. мои привычки, речь, голос, даже ранее любимая часть в себе — глаза — сейчас кажется неприятной.

Психолог Софья

Здравствуй, мина.

Извини за задержку ответа. Кажется, что очень непросто воспринимать реальность, много тревоги, страха, стыда, вины… Страшно ошибиться, принять «неправильное» решение, столкнуться с последствиями. Как если бы, хотелось прожить идеальную жизнь, без ошибок и промахов. Но иногда, именно наши ошибки являются главными в нашей жизненной истории, помогают понимать важные вещи. Даже в игре, персонаж, который проходит её идеально, может потерять самое ценное – ресурс, который можно было бы приобрести, если пошёл «не идеальным» путём.

Мина, думаю, не просто справляться с этим постоянным ощущением нереальности. Чтобы углубиться и понять причину своего состояния можно обратиться за помощью к психологу. В кабинете психолога, вместе с ним, можно воссоздать комикс своей жизненной истории и «перезаписать» некоторые главы.

Категория: Эмоциональное состояние