Я не могу сконцентрироваться на учёбе и настроение всё время плохое

Не понимаю, как можно учиться, когда холодно. Живу в общаге. И в общаге я всегда мало ем (нервничаю, не могу нормально есть, когда часто нахожусь среди людей). Плюс ко всему здание старое, тут реально от стен дует. Обогреватель работает плохо. Я чувствую себя подавленной. Я теряю вес и не могу встать с кровати, потому что плохо. И физически и психологически. Я не могу учиться, мне страшно выходить из комнаты и не хочется этого делать. Я не могу сконцентрироваться на учёбе и настроение всё время плохое. Для меня большой стресс находиться среди людей. Я наверно тут умру. Серьёзно. Я на втором курсе сейчас, а в прошлом году ситуация была ничем не лучше. К концу года я вообще не похожа на адекватного человека. И каждый год уже ближе к январю собираюсь покончить с собой. А ещё только один семестр прошёл. Всё начинается с того, что я сильно нервничаю из-за необходимости бывать среди людей и с холода в комнате. Я думала, что привыкла хотя бы просто сидеть на уроках в группе. Но мне от этого плохо. Мне тяжело говорить даже с одним человеком и в тишине. Я не знаю, как мне учиться.

Психолог Лаврентий

Здравствуй, Марьяна

Вижу, тебе тяжело дается жизнь этой зимой. Как будто холодом пронизано не только твое жилье, но и твое окружение и даже ты сама. И правда, в таких обстоятельствах учиться довольно сложно, когда нужно беречь и сохранять тепло. Возможно, поэтому сложно покидать кровать, потому что только там тебе сейчас тепло и уютно.

Может быть, с людьми похожая ситуация, что стресс вызывает необходимость общаться с теми, с кем тебе не становится тепло. Такое холодное формальное общение может истощать внутренние ресурсы. Может, тяжело стало говорить именно на повседневные темы, скрывая свои личные переживания. Есть ли у тебя люди, с которыми ты бы могла поговорить о своем состоянии?

Предполагаю, что сейчас ты учишься не в родном городе. Интересно узнать, как тебе дался этот переезд. Сложно ли бы уезжать, скучаешь ли ты по своим близким или друзьям. Поддерживаешь ли ты с ними связь, общаешься или видишься. Тоскуешь ли ты по родному климату, местам, дому, комнате. Ездишь ли ты в родной город, и как ты себя там ощущаешь. Хотя ты пишешь, что города откуда ты – уже нет. Возможно, что-то случилось, и он для тебя потерян. Сложно гадать, не зная ситуации, но думаю, что в этом есть что-то важное.

За теплым общением всегда можно обратиться на линию детского телефона доверия 8-800-2000-122. Там тебе ответят и помогут справиться с этим холодом. И весна уже близко, она обязательно придет!

Удачи тебе

Категория: Эмоциональное состояние