Я не могу смотреть на людей

Психолог Кира

Здравствуй, Ма!

Мы можем смотреть друг другу в глаза с интересом, нежностью, одобрением или сожалением…здесь сотни полутонов. В прямом взгляде, помимо прочего, также может быть акт агрессии, защиты или нападения. В любом случае, зрительный контакт — это почти всегда про достаточно откровенное невербальное взаимодействие, это встреча с Другим. То, какой будет для нас эта встреча зависит от множества причин, среди которых немаловажно то, что для нас этот контакт означает. Часто можно почувствовать себя уязвимым, смущенным. Можно почувствовать взгляд как вызов, который страшно не суметь отразить или как своего рода борьбу, которую страшно проиграть. Можно почувствовать себя «обнаруженным» и растеряться от того, что не знаешь как с этим чувством обходиться. Вариантов здесь огромное множество, я лишь перечислила свои фантазии. И поэтому здесь интересно было бы спросить себя: «А что для меня означает взгляд? Каково мне встречаться в таком контакте с другими? Со всеми ли мне тяжело поддерживать зрительный контакт? А может, с кем-то проще, а с кем-то сложнее? От чего это может зависеть?».

Как мне кажется, часто сложность в поддержании зрительного контакта отражает сложность поддержания контакта как такового и является следствием болезненной застенчивости, которая помимо обсуждаемой проблемы включает ряд других. Если такая застенчивость действительно знакома тебе, разрешать ее эффективнее всего в паре со специалистом (психологом, психотерапевтом), взаимодействие с которым помогает обрести опыт (порой даже первый) безопасного близкого контакта.

Удачи тебе!