я не получаю никаких эмоций, ни удовольствия, ни энтузиазма, ни счастья

Здравствуйте. Я все свои 17 лет жила ради других, была послушной, тихой и удобной. Но в детстве у меня хотя бы были друзья, хобби, разные мелочи,которые делали меня счастливой. Но со временем что-то пошло не так, я возненавидела себя, сначала внешне, а потом и внутренне, стала больше нервничать и грустить. У меня не было сил ни на что, я растеряла друзей, хобби.. Школа меня добивала,но я тратила на неё последнюю энергию, потому что «так надо», «надо стараться», и в итоге превратилась в робота. Недавно я осознала это. Осознала, что я серая и пустая внутри. Мне ничего не интересно, я только делаю вид, что чем-то увлекаюсь, чтобы скрыть свою пустоту от других. Я очень хочу жить в этом мире, в нём много замечательных искренних людей, много прекрасных вещей . Но у меня не получается стать частью этого мира. Что бы я не делала, я не получаю никаких эмоций, ни удовольствия, ни энтузиазма,ни счастья. Только тревогу и страх. И тогда у меня опускаются руки, хочется стереть себя и исчезнуть, будто меня никогда не было. Пожалуйста, дайте совет, как начать жить, как наслаждаться моментом??

психолог Валерия

Здравствуйте Слава! Попробую подумать вместе с вами о том, что с вами происходит. Наверное, быть тихой и удобной иногда может быть важным, когда речь идет о том, что мы в какой-то ситуации действуем с учетом чувств другого человека. Ну, например, помогаем человеку, когда чувствуем, что ему трудно, но для него тяжело попросить о поддержке или позволяем человеку побыть одному, когда понимаем, что он раздражен и не хочет говорить. То есть я говорю о ситуациях, в которых мы проявляем тактичность. Но в целом быть тихой и удобной для всех это существенное ограничение для нас самих. Ведь человек сам по себе не может быть чем-то удобным или подходящим как красивое платье или вкусная еда. Поэтому если другие люди на нас злятся, раздражены или недовольны, это нормально. Конечно, если такое происходит постоянно и все наши близкие в шоке от нашего поведения, то это повод поразмышлять о том, что происходит внутри нас. Отстаивание своих границ тоже может не всегда нравится другому человеку и это его право чувствовать так. Но прежде всего, стоит подумать о том, чтобы было хорошо рядом с собой.
Слава, вы говорите о ненависти к себе, это довольно тяжело переживаемые чувства. Я могу предположить один из вариантов развития событий. Возможно, вы стали менять, сначала менялось ваше тело, оно становилось взрослым, непривычным, новым, совершенно не таким как в детстве. Также менялся и ваш внутренний психический мир, теперь у вас появилась грусть и непонимание того, какой вы человек, как вы изменились. Изменения которые вы пережили очень стремительны и, похоже, вы еще не привыкли к себе новой. Может быть, вы кажетесь себе такой «незнакомкой» с которой не хочется иметь дел. Для того, чтобы принять изменения в себе нужно, конечно же, время. И этот процесс требует огромного количества ваших психических ресурсов. Поэтому возможно вам довольно трудно находить силы на что-то еще — учебу, хобби или просто интересные для вас занятия. Вы удивитесь, наверное, но многие люди чувствуют иногда пустоту внутри, сомнения и не всегда полны сил и энергии, иногда поделиться своими ощущениями с кем-то, кто может вас понять или чувствует то же самое, может быть очень полезным.
Я согласна с вами, в этом мире много прекрасных вещей. Так же как и внутри вас. Но помимо этого в каждом из нас, как и в мире есть что-то грустное, неприятное, вызывающее разные чувства. И чем лучше вы будете узнавать себя, тем больше возможностей наслаждаться прекрасным у вас появится.
Всего хорошего Слава, то, что вы хотите наслаждаться жизнью, дает большие шансы на то, что кризис позволит вам измениться и быть счастливой.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Кризис подросткового возраста | Тревога / Страх / Паника