Не умею правильно расставаться с людьми

Я осознаю, что мне нужна помощь, потому я не умею правильно расставаться с людьми, не умею отпускать. Конкретно сейчас из моей жизни ушёл человек, который был для меня был суть ли не смыслом жизни, без объяснения причин, что заставляет меня каждый раз проходить все эти стадии по новой, сначала виню себя, потом её, потом не ищу надежду, додумываю за человека. Это была девушка, мы дружили два года, пока учились в школе, но в общем я была в неё влюблена, то есть и сейчас до сих пор люблю, она знала и никаких проблем конкретных не было, то есть мы два два года существовали душа в душу, хорошие дружеские отношения и прекрасное взаимопонимание. Но потом она просто резко изменилась вообще в противоположную сторону, игнорировала, грубила и не хотела разговаривать, я решила прервать общение и в тот момент мне удалось отвлечься на новое место жительства, учёбу и новые знакомства. Спустя несколько месяцев, в ноябре мы снова начали общаться и она легко согласилась, но в конце декабря снова начала вести себя холодно и отстранённо, намекая на «наплевать на тебя», в итоге буквально вчера она сказала, что ей вообще плевать, что я о ней думаю и она «до сих пор не хочет со мной разговаривать», игнорирует все мои доводы и просьбы, не желает объяснять что это вообще у неё за поведение такое и почему со мной вдруг резко пропало желание общаться. Для меня её уход преравнен к смерти, мне невероятно больно и я не могу существовать, по ощущениям буквально так, боль ужасная, настолько, что в какой-то момент, месяц назад, может чуть больше, я пыталась покончить с собой. Забрали в больницу, сделали капельницу, через пару часов отпустили. Мой отец вообще проигнорировал эту ситуацию, мама же в момент, когда так сказать, спалила, начала кричать, потом относилась невероятно мягко первую пару дней, а потом я снова просто незаметным старшим ребёнком, от которого надо требовать. Возможно, отношения с родителями дадут вам какую-то информацию обо мне, но я обращаюсь за тем, что я привязана к человеку, который ушёл, которому всё равно, что я эмоционально зависима от него, что я невзаимно влюблена. Я хочу от этого избавиться, пережить, убрать эту боль.

психолог Маргарита

Здравствуйте, Ксения.

Три дня назад Вы оставались одна со своими чувствами, которые для Вас просто невыносимы. Вы расстались с дорогим для Вас человеком, к которому давно привязаны. Я так поняла, что инициатива Вашего разрыва исходила не от Вас, «человек ушел… без объяснения причин». Для Вас, возможно, такой обрыв отношений был неожиданным. Вы могли быть просто в шоке. Тем более, когда Вы не понимаете причин, почему так происходит, Вам очень трудно поставить точку. Вы начинаете то злиться на неё, то винить себя, но при этом продолжаете нуждаться в подруге.

Ксения, расставаться с теми, кого мы любим, больно всегда. И боль сохраняется продолжительное время. И, согласна с Вами, это может быть так же больно, как и при переживании смерти.

К истории Ваших отношений. Возможно, перед тем, когда была попытка самоубийства, Вам даже казалось, что во время ссоры Вы утратили какую-то частичку самой себя. Как будто это не мир вокруг Вас опустел, не жизнь без подруги стала более пустой и тоскливой, а как будто Вы и сами лишились смысла жизни. И вы это пережили, по-видимому, очень буквально: через попытку самоубийства показали, что для Вас её уход — как смерть.

Ксения, Вы правы, когда пишете, что эмоционально очень зависите от подруги. Она от Вас, возможно, зависит меньше и готова разорвать Ваши отношения. Причины её холода Вы не понимаете. Вы указали на то, что Ваши отношения с родителями могут мне дать какую-то информацию. Какую связь между невзаимностью Вашей подруги и равнодушием мамы и папы Вы хотели донести? Какие чувства вызывает у Вас холодность дорогих людей по отношению к Вам (отверженность, обиду, злость, ярость, вину, грусть, одиночество)?

Возможно, Вам хотелось всегда иметь поблизости человека, с которым Вы бы жили «душа в душу». И возможно, терять такие теплые отношения невероятно больно.
В Вашей ситуации, Ксения, может помочь психотерапия, поскольку в кабинете психотерапевта также проживаются отношения привязанности и расставания, только более мягкого и в тот момент, когда Вы почувствуете себя готовой. Также психотерапия даст Вам возможность справляться с трудными чувствами, понять равнодушие Ваших родителей и восполнить дефицит теплых отношений.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: О психотерапии | Разрыв отношений | Суицидальные мысли | Утрата потеря