Карли, 18 лет

… я не знаю что мне сделать, чтобы успокоиться, перестать срываться …

Я не знаю как описать мою проблему. В последнее время у меня начались жуткие перепады настроения (они и раньше были, но не настолько явные). Здесь же можно описать произошдешую ситуацию? Вчера вечером я села писать конспекты (студентка, у меня сессия) и мне написал мой мч, когда мы встретились у меня резко поднялось настроение, мне хотелось кружиться, валяться в снегу, но позже буквально через пару фраз у меня пропало настроение, не хотелось ничего, у меня потекли слезы из глаз, началась чуть ли не истерика, потом также резко слезы прошли, осталась злость. В тот момент я решила пойти домой, когда пришла я смогла успокоиться. С парнем начали ссориться после того как на нг он уехал к друзьям, хотя мы собирались провести его вместе. У меня осталась жуткая обида, которую ничего не может перекрыть. Уже полгода со мной не хочет разговаривать мой родной брат, с которым раньше проводили много времени, бесились, мама с ничего буквально начинает на меня злиться, ещё на меня влияет учёба, которая навалилась как снежная лавина. Я могу в любой момент сорваться, накричать на кого то, расплакаться и неважно, что делала до этого. Помогите пожалуйста разобраться в себе, я не знаю что мне сделать, чтобы успокоиться, перестать срываться, порчу настроение и себе и окружающим. Спасибо