Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Долгое время я была не в лучшем состоянии. Я думала о бессмысленности своей жизни и прокрастинировала. И вот на днях наткнулась на позитивный пример того, что даже будучи в самой тяжёлой ситуации можно стать кем то полезным обществу и делать то, что хочешь параллельно с успехом в этом. Как будто реальный и он на самом деле реальный. Искренний, простой и понятный. И отрицательный пример того, что скорее всего будет если я останусь в состоянии прокрастинации и ожидания спасателя. Я не просто это увидела, но прониклась. Не было такого, что мой мозг выбрал и я сразу приступила к саморазвитию. Он давно понял, но не получалось зарядиться мотивацией хоть на день.. И вдруг резко дикое желание саморазвиватся. Я понимала что мне надо идти спать, но не могла остановится. Или мне так казалось. Я всё же вскоре остановилось и пошла спать. Но не уснула. Всю ночь я была бодрячком. Я незнаю что со мной происходит. В прошлый раз когда всё шло именно по этому сценарию, необузданный прилив мотивации или одержимости меня затянул. Мне и сейчас хочется бесконечно что — то полезное делать. В то время я забросала себя супер полезными привычками и занятиями практически не отдыхая. Кардинально изменила и жизнь, и образ жизни, и мышление. Не обращала внимания на негативные эмоции и даже их не чувствовала, только когда пришло не лучшее состояние дала волю эмоциям. Не обращала внимание на состояние. А у меня тем временем обострились хронические заболевания. В плохом состоянии мне было плохо и умом я понимала какие то вещи но всё равно испытывала тревогу/напряжение /жалость, слишком резко прошло и я боюсь, что всё вновь повторится, помогите пожалуйста. Надеюсь понятно объяснила
Здравствуй, Ника.
Твоя тревога по поводу резкой смены эмоционального состояния очень понятна и, на мой взгляд, оправдана. Этакие качели, когда ты то готова свернуть горы, то абсолютно обессилена. И помимо того, что такие «качели» тяжелы эмоционально, в них есть ещё, скажем так, и смысловая «ловушка». Попробую объяснить, что я имею в виду. Как-то так вышло, что в обществе бурная активность, в целом, одобряется, и считается признаком хорошей адаптации, а сниженная, или даже «нулевая», — наоборот, вызывает осуждение. Однако, и в том, и в другом случае человек тратит огромные эмоциональные ресурсы, что в результате приводит к истощению. Любой механизм ломается, если работает на износ, или если стоит и ржавеет. Может, не очень корректное, но понятное сравнение.
Такие «качели» довольно характерны для твоего возраста: здесь и физиологические изменения, и эмоциональные могут быть причиной. Вопрос лишь в том, какой уровень помощи необходим именно тебе. Возможно, достаточно поддержки тех, кто сейчас рядом с тобой, чтобы пережить этой непростой период. Но может потребоваться помощь специалистов: психолога, а может, и психиатра. Судить об уровне этой помощи мне сложно.
Ника, мне кажется очень важным, что ты в состоянии наблюдать за собой и отслеживать эти резкие смены своих переживаний. Условные «взлёты» и «падения» бывают у всех, осталось понять, на кого ты можешь опереться, чтобы максимально безболезненно пережить этот «аттракцион».
Надеюсь, он не станет для тебя слишком долгим. Удачи.
