…Я не знаю, можно ли мне позволить себе жить. Не могу простить себя за прошлое.

Можно ли позволить себе быть счастливым человеком, если я просто нагло забыла всё прошлое? Я не могу быть стабильно в нормальном настроении, но оно всё же обычно выше необходимого для смерти уровня. А я не знаю, можно ли мне позволить себе жить. Не могу простить себя за прошлое. Но я нагло всё забыла. Помню лишь факты, будто это мелочь, будто ничего не было. Я уже не помню всего того, что в детстве меня чуть не убило. Помимо этого я кажется ещё и держусь за проблемы в детстве. Будто страдания делали меня живой. Я чувствовала огромную гамму переживаний. А сейчас все мои эмоции простые и «плоские». Я то плачу без контроля, то улыбаюсь, не ощущая радость в теле, будто это моё лицо само реагирует. А радость кажется не очень настоящей. Мне даже стыдно, что я радуюсь и похожа на счастливую. Потому что я не понимаю это чувство, оно будто не совсем мне принадлежит.

Психолог Дарья

Здравствуй, Мяу.
Действительно, какая разница, откуда ты географически? Важнее, «откуда» ты эмоционально. То ли из прошлого, которое тебя «чуть не убило», и которое ты «нагло забыла»… То ли из настоящего, в котором все эмоции «плоские» и «не очень настоящие»… Как понять себя, а главное, выжить в состоянии, когда точкой отсчёта является уровень — выше или ниже желания смерти?..
Похоже, в твоей жизни происходили катастрофические для тебя события, которые очень хотелось, но так и не получилось забыть, и которые заставляют тебя сейчас ощущать это расщепление на «телесное» и «эмоциональное»: когда на лице — то ли слёзы, то ли улыбка, а внутри — то ли стыд, то ли вина, то ли гнев, то ли тревога, то ли радость…
Эмоциональная травма корёжит, ломает и искажает восприятие себя и реальности до неузнаваемости. Она лишает опоры, и совершенно непонятно: а кто виноват в том, что со мной произошло?.. а можно ли доверять своим чувствам?.. а мои ли это чувства?.. а если эти страдания делали меня живой, то какая я сейчас, когда пытаюсь избежать этих страданий?..
Увы, мы не можем повлиять на то, что уже произошло, но мы можем попытаться разобраться со своими настоящими чувствами, чтобы изменить своё будущее. Если ты захочешь это сделать, то твой путь — кабинет психотерапевта.
Можно ли тебе быть и жить со всеми своими переживаниями, решаешь только ты.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Когда нужна помощь специалиста