психолог Татьяна

Здравствуйте, Jazgyl
Про самоуверенность говорят обычно в негативном контексте, как про человека, который слишком высоко себя ценит, зачастую строит неадекватные планы и необоснованно считает себя лучшим во всем. А вот уверенный в себе человек — это тот, кто позитивно ценит себя и адекватно воспринимает свои способности, имеет высокую, но не завышенную самооценку. Я думаю, что Вам хотелось бы обрести именно уверенность в себе.
Я понимаю Вас, очень сложно жить, когда кажется, что ничего не достоин, когда все время сравниваешь себя с другими, с теми, кто лучше и успешнее, когда трудно решиться на что-либо, так как ждешь от окружающих негативной оценки. Я описала несколько проявлений неуверенности в себе, но их гораздо больше.
Уверенность в себе растет, когда есть в окружении кто-то, кто поддерживает и помогает поверить в себя. Но что делать, если такого человека в окружении нет? Думаю, можно создать его внутри себя. Обнаружить любящую, поддерживающую часть себя, в противовес вечно критикующей. Если получится, то можно взять за правило выполнять одно и то же упражнение:  когда появляется соблазн снова себя поругать или подавить в себе желание/ интерес, можно подумать, а как бы Вас поддержал верящий в Вас человек? Такой способ может быть полезен именно потому, что предполагает, что в каждом из нас есть опыт любви, поддержки, принятия. Этот опыт важно вспомнить и закрепить в новых ситуациях.
Jazgyl, я ниже прикрепляю статью, которая расширит Ваше представление о способах, помогающих повысить уверенность в себе.

Рекомендуемые статьи :

Cтатья

04.07.18

Как начать себя любить и уважать

Читать статью