Я ничего не понимаю и ничего не хочу. Я очень запуталась в себе…

психолог Маргарита

Здравствуй, Настя.

Сложное состояние, я так понимаю, возникает у тебя уже не первый раз. Ни с какой ситуацией, ни с какой причиной ты это состояние не связываешь (по крайней мере, не пишешь). Когда не видно причины, — действительно, легко почувствовать себя запутавшейся, загнанной в угол. Может казаться, что это состояние никогда не пройдёт, и тогда возникают мысли об отсутствии смысла жизни.

Ты чувствуешь тревогу, беспокойство, злость, срываешься на близких. Это интенсивные эмоции, скорее всего, какое-то чувство стало для тебя невыносимым. Возможно, для тебя твоё состояние выглядит так, словно оно само на тебя навалилось, и ты потеряла возможность управлять своим настроением, состоянием. Как будто это апатичное состояние может само наваливаться на тебя и потом откатывать. Ты попробовала взять всё под свой контроль, «получилось выдавить из себя слёзы», но звучит так, будто плакать тебе не хотелось. Слезы по расписанию трудно выдавить даже артисту в театре. Могу ошибаться, но как будто ты пишешь об опустошенности и отчаянии.

Когда ты срываешься на близких, за это можно чувствовать себя виноватой, и тогда хочется моментально перестать срываться. А для этого как будто надо выключить свою злость, отказаться от неё. Но тогда возникает опустошенность: какого-то важного чувства, в котором был какой-то смысл, не хватает. Злость возникает тогда, когда не исполнено какое-то желание. Возможно, тебе хочется чувствовать себя счастливой, но никак не получается. Ты вспоминаешь, чему раньше радовалась, но понимаешь, что эта радость утрачена. И ты действительно можешь сильно злиться, что всё не так, как тебе хочется.

Помнишь, в школе читают рассказ Куприна про слона, когда девочка заболела «равнодушием к жизни», ей ничего не хотелось, но в один день у неё возникло желание поиграть с живым слоном? И папа привёл ей домой настоящего слона, и девочка смогла пережить какую-то внутреннюю потерю? Я не знаю, что могло бы стать для тебя таким «слоном», возникнет ли у тебя в голове какая-то идея или же ты снова почувствуешь себя несчастной, но тебе доступна вполне реальная помощь, ты можешь обращаться к психотерапевту или психиатру. Обращение к ним может быть очень непривычным (равно как и папе той девочки приходилось выламывать дверь для слона), но это забота о себе, в которой ты очень нуждаешься.