Я понимаю,что после смерти нет никакого нового начала, и я просто погибну, но желание берет вверх.

Здравствуйте. Уже около 3 лет я борюсь с низкой самооценкой. Сейчас мне 14, и уже как год я боюсь выходить на улицу, стоит мне выйти в людное место — я начинаю плакать, хочется побыстрее пойти туда, где никого нет. Также около года меня мучают мысли «сейчас я режу хлеб, а если воткну нож себе в руку» , « если выбегу под поезд». Мне действительно страшно, и трудно держать себя в руках последнее время. Я понимаю,что после смерти нет никакого нового начала и я просто погибну, но желание берет вверх. А насчет самооценки мне ужасно мешает это в повседневной жизни. Поход в школу для меня является адом. Как избавиться от этого? Помогите, пожалуйста.

Психолог Дарья

Здравствуй Соня.
Первое, о чём ты пишешь, это низкая самооценка, хотя на фоне остального «ада» это кажется не самым страшным.
Мысли о смерти свойственны всем людям, но ты описываешь очень тяжёлое эмоциональное состояние, связанное с этими мыслями — страх, панику, отчаяние, огромную сложность, чтобы справиться с желанием причинить себе вред. Ты нашла в себе силы всё это понять и описать, хотя далеко не каждый взрослый может это сделать.

Что произошло в твоей жизни три года назад? Что происходило до этого? Такое тяжёлое состояние не бывает вдруг, и не проходит само собой. И с этим не справиться без помощи взрослых и специалистов. Твоя низкая самооценка, возможно, лишь симптом, вершина айсберга. Что-то долго копилось в тебе, а потом «выстрелило».
Соня, мне очень хочется понять твою историю и поддержать тебя! Пожалуйста, не пускай всё на самотёк, ты уже обратилась за помощью, — не останавливайся, сделай следующий шаг.

Категория: Эмоциональное состояние