Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я постоянно виню себя во всех неудачах и проблемах, происходящих со мной и моим окружением. Чувствую себя никому не нужной и опять же виню себя за это. В последнее время не хочу ничего делать, а если надо мне приходится сделать дополнительнле усилие чтоб это сделать. Чувствую постоянно напряжение в теле и замечаю, что начал проявляться бруксизм(началось от нервов). Чувствую, что отдаляюсь от единственной подруги и ничего не могу с этим сделать, боюсь навязываться, но и потерять тоже боюсь. В последнее время постоянно чувствую одиночество. Часто задаюсь вопросом о смысле моего существования. Ведь к меня даже цели нет. Такая я, «деффектная», как называет меня бабушка. Меня ругают за каждую мою оплошность, и я постоянно виню себя за эти ошибки. Раньше я не замечала, как бабушка «язвит» про меня в разговоре со мной, но теперь это очень задевает. Последние пару дней приходят мысли о суициде. Я просто уже не знаю, что мне делать, и как сбросить эту тяжесть с плеч
Юки, здравствуйте
Вы постоянно чувствуете себя никчемной, никому не нужной, плохой, виноватой. Вы, возможно, сдерживаете раздражение и злость, испытывая от этого напряжение. Отдаляетесь в отношениях, из-за этого чувствуете одиночество. Очень чувствительны к критике, не способны защититься от негативных высказываний без ущерба для своей самооценки. Приходится справляться с суицидальными мыслями. Одним словом, общее депрессивное состояние создаёт ощущение «тяжести» жизни, не дает почувствовать удовольствия от общения с близкими, сверстниками, мешает разобраться с повседневными трудностями в учебе и других делах.
Обычно, если в такие моменты нам не хватает собственных ресурсов, чтобы справиться с кризисным состоянием, то имеет смысл рассматривать возможность получения помощи специалистов. Это может быть психолог, психотерапевт и врач-психиатр (в случае, если нужно прибегнуть к лекарствам). Изначально возможно обращение к любому из них. Если это грамотный специалист, то он, изучив все детали, обязательно порекомендует оптимальную для Вас помощь: психологическую или медицинскую,-ту, которая в данный момент адекватна именно для Вас. А затем Вы сама, вместе с родителями, решите, что именно Вам подходит.
И еще одно. В таких историях, какую Вы описали, возможно довольно трудно обращаться за помощью к другим людям. Вам может казаться, что родители или подруга не могут помочь, особенно, если постоянно сердятся. Важно помнить, что Вы не виноваты в том, что чувствуете такое. И родители не больно-то рады видеть, как переживает их дочь. Это может страшно огорчать, когда нет понимания, отчего она страдает. Из-за этого они не знают, как помочь. И тогда разговор с ними о том, чтобы обратиться к специалисту, может быть поддержан ими. Если нет, то существуют линии кризисной помощи, службы поддержки в Вашем городе, которые смогут Вам помочь. В них Вы можете обратиться самостоятельно.
Всего доброго
