Я потеряла себя, у меня внутри просто огромная черная дыра, я не знаю, что мне делать.

Я уже не справляюсь с собой. Мне очень тяжело быть в одиночестве. У меня нет друзей. Недавно мое депрессивное состояние стало усиливаться, постоянная неконтролируемая тревога и паника внутри. Они съедают меня. Сейчас очень большие проблемы со сном, от части из-за тревоги и паники. Я не знаю, как еще себя сдерживать, сейчас постоянно хочу причинять себе вред ( резать себя в основном). Понимаю, что мне порезы сейчас ничего хорошего не дадут. В плане, если их увидят на учебе, но я хочу себе причинить эту боль. У меня сильная ненависть к себе и злость. Я настолько уже отчаялась,что у меня появляются плохие мысли в голове. Страшно конечно было сюда писать, но я решила использовать этот свой последний шанс и написать. Мне очень нужно поддержка и понимание. Я бы хотела сходить к частному хорошему психологу/психотерапевту, но у меня нет столько денег. Понимаю, что скатываюсь на дно и не знаю, что с этим делать. Хочется просто уснуть и не проснуться. У меня такое чувство, что я просто какими-то отрывками здесь накидываю фразы, но мне просто очень плохо и я никому это не говорила. Я не хочу выходить из дома, но мне приходится ходить на учебу. Хочу закрыться дома и никуда не выходить, чтобы меня никто не видел. Я потеряла себя, у меня внутри просто огромная черная дыра, я не знаю, что мне делать.

Психолог Дарья

Здравствуйте, Беспомощность.

Такое отчаянное письмо… Так много боли.., и так мало надежды… Когда я читала Ваше письмо, я думала о Вашей истории, о том, что происходило с Вами 18 лет, о том, что привело к такому невыносимому состоянию. Понятно ли Вам самой, как так вышло… Знаю, как сужается сознание и восприятие мира в такие моменты, и надо искать ресурсы везде, где только можно, чтобы хоть немного расширить его, обрести хотя бы минимальную опору для начала. Понять, что возможность всё прекратить — никуда не денется, она есть у каждого человека. Но может, есть ещё какая-то возможность, кроме этой? Например, возможность искать помощь. Хорошо, что Вы сохраняется желание эту помощь найти, несмотря ни на что. Когда Вы пишете «хочу… чтобы меня никто не видел» я думаю, что это может означать совершенно противоположное — «пожалуйста, заметьте меня, мне очень нужна помощь!»
И Вы совершенно правы в том, что необходим человек, с которым можно разделить всю свою ненависть и злость, тревогу и панику, кто поможет вновь найти себя. Думаю, Вам не стоит лишать себя такой возможности: воспользоваться для начала Телефоном Доверия, чтобы поговорить; искать начинающих специалистов, работа с которыми стоит дешевле, что не исключает их профессионализма; попробовать найти специалиста онлайн.

Хочется надеяться, что наш сайт станет для Вас не последней надеждой, а первым шагом.

И спасибо за доверие.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Когда нужна помощь специалиста | Раздражение/злость/гнев | Самоповреждение | Суицидальные мысли | Тревога / Страх / Паника