Я так устала от своей никчёмности

Добрый день. Хотелось бы изложить свои мысли в этом письме и попросить совета, если можно. Окружающим так надоело выслушивать моё нытьё, что мне приходится обращаться за помощью к сайтам, которые я впервые вижу.
Ближе к теме. Я так устала от своей никчёмности. Каждый день меня медленно и мучительно уничтожает чувство вины. Хорошо, если только за сам факт моего существования и присутствия среди людей, которых я недостойна, например, в школе. За последний год (всё было определённо не в порядке с начальной школы, но не настолько) я разучилась получать положительные эмоции от чего-то помимо еды, телефона и совершения подлостей разной степени паршивости. Например, когда мне совсем плохо, я могу создать аккаунт с левого номера и отправлять всякий бред в сообщения одноклассникам. Мне очень стыдно за это, но по-другому я просто не могу. Если раньше я хоть как-то контролировала бессмысленность и пустоту своей жизни, то теперь я больше собой не управляю. Смотрю на себя будто со стороны. Как я бесцельно разглядываю каждый сантиметр потолка, бегаю по квартире и попутно разношу её, бессильно лежу на полу и вглядываюсь куда-то в пустоту под вкрученную на полную громкость музыку. Я честно пыталась что-то с этим сделать, но спустя день моё и так слабоватое рвение внезапно пропало. Всё стало даже хуже, чем было до этого. На протяжении около 6 часов я не смогла даже сесть за уроки, словно меня контролирует кто-то другой и не даёт сделать ничего осмысленного. Пока всё моё окружение добивается успехов и радуется каждому мгновению, я развиваюсь в обратном направлении и завидую всем вокруг чёрной завистью. А что мне ещё остаётся делать, если у меня даже нет власти над собственной жизнью? Всё дополняется пробивающей потолок социофобией и отсутсвием хоть каких-то социальных навыков. Из-за бессмысленного зависания на Дваче, Луркморе и особенно в Тиктоке, а также полного отсутствия живого общения моя крыша поехала окончательно. Наверное, всё вышеописанное вызвало у вас не самые приятные чувства, возможно, отвращение и презрение ко мне. Но я настолько наглая, что и после этого прошу какой-то поддержки… Спасибо, что выслушали.

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Яся! Вы очень понятно изложили свои мысли в письме, это не выглядит как нытье. Скорее, становится понятно, как сильно Вы страдаете. Ощущение своей никчемности, чувство вины, отсутствие положительных эмоций, импульсивные действия, которых Вы потом стыдитесь — все это может быть признаком серьезных проблем. Кроме того, Ваше состояние начинает серьезно осложнять Вам жизнь, влияет на учебу, отношения с окружающим. Все это вызывает у меня не отвращение и презрение, а тревогу и беспокойство. Это связано в первую очередь с тем, что описанные Вами явления могут быть признаками депрессии. Депрессия — коварное состояние, которое может приниматься окружающими и самим человеком как лень или плохой характер. Однако, как мне кажется, Вы нуждаетесь в поддержке, Вы очень правильно сделали, что обратились за советом, в этом нет никакой наглости, а есть трезвая оценка ситуации.
Мой совет будет таким: Вам следует как можно быстрее обратиться к врачу-психиатру. Для этого Вам необходимо в первую очередь обсудить ситуацию с родителями, чтобы они обеспечили Вам такую возможность. Вы можете сослаться на мое мнение, чтобы обосновать такую просьбу. Дело в том, что только врач-психиатр может определить, действительно ли Вы столкнулись с депрессией, насколько все серьезно, нужна ли Вам лекарственная поддержка. Это те вопросы, которые всегда необходимо решать в кратчайшие сроки, когда есть подозрение на депрессию. Кроме того, психиатр может порекомендовать Вам психологическую поддержку, которая оказывается психологом или психотерапевтом. Эти специалисты помогут разобраться в том, какую роль в сложившейся ситуации играют психологические факторы ( важные моменты истории Вашей жизни, отношения с Важными для вас людьми и т.д.). Если Вы таким образом подойдете к решению проблем, Вы сможете обрести власть над собственной жизнью и почувствовать ее смысл..

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Депрессия/ апатия/ безразличие | Когда нужна помощь специалиста