Я так же хожу на тренировки, провожу время с друзьями, но что-то не то. Я прихожу домой полностью опустошенная… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Рика, 14 лет , Сафакулево

Я так же хожу на тренировки, провожу время с друзьями, но что-то не то. Я прихожу домой полностью опустошенная…

Добрый вечер.
Со мной происходит что-то странное. Не знаю, связано стоит ли говорить, но в этом году я стала в два-три раза лучше учиться (то есть, начала сильно себя нагружать), из троечницы я перекатилась в отличницу, но мне чуждо это.
Хотя, не факт, что моя проблема связана с перенагрузкой, ведь мне нравится учится, это некий азарт для меня.
К сути проблемы. В этом месяце все было как обычно, я так же хожу на тренировки, провожу время с друзьями, но что-то не то. Я прихожу домой полностью опустошенная. Я плачу, становлюсь очень замкнутой, закрытой, очень много мыслей о суициде о том, что было бы легче просто умереть. Не хочется существовать, просыпаться с утра, хотя я и понимаю, что у меня ничего не случилось, это просто какое-то душевное состояние. Бывает и такое, что я беру наушники, иду в школу и целый день игнорирую всех, потому что не желаю их видеть.
Я очень надеюсь, что хоть кто-то мне поможет, потому что я настолько устала от этой апатии или даже депрессиию

Татьяна
психолог Татьяна

Здравствуйте, Рика.
Могу себе представить, как неприятно переживать апатию и депрессию, опустошение и уныние… при том, что, кажется, нет никаких причин для такого состояния. Даже наоборот, такая насыщенная жизнь: отличная учеба, друзья, тренировки…Описываемое Вами состояние может вполне объясняться той «перенагрузкой», о которой Вы пишете. Любой человек, который резко что-то меняет в своей жизни (даже если это изменение очень позитивное), должен быть готов к тому, что это вызовет сильное эмоциональное напряжение, которое не так-то просто выдержать. Но у каждого человека разный уровень так называемой стрессоустойчивости. Кто-то специально погружает себя в жизнь, подобную качелям, с постоянными переменами и встрясками, а для кого-то даже незначительные перемены становятся серьезным испытанием. Взятая Вами нагрузка сначала показалась незначительной, но теперь для Вас очень важно удержать то, что достигнуто. А удерживать гораздо сложнее, чем делать рывок. И теперь кажется, что Ваш «внутренний сосуд» переполнен и в виде слез выплескивается через край.
И что же делать, чтобы изменить ситуацию? Воспользуемся метафорой. Если Вы поставили на правую чашу весов что-то тяжелое, нужно уравновесить левую чем-то соответствующим. Это могут быть какие-то приятные виды отдыха, разнообразные поощрения себя, поддержка близких, а в идеале — профессиональная поддержка (обращение к психологу). Но может оказаться, что нужно несколько разгрузить правую чашу весов. Уравновесить внутренние весы — это то, что Вам нужно сейчас! И я надеюсь, что Вам интересно будет заняться подобным исследованием своих возможностей и ограничений.