Я уже устала переживать за всех, но я ничего не могу с этим поделать и даже не знаю как это исправить. | propsyteen.ru
Выберите из предложенного
Выберите из предложенного
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Вика, 14 лет

Я уже устала переживать за всех, но я ничего не могу с этим поделать и даже не знаю как это исправить.

Здравствуйте.Для многих так называемый альтруизм это эталон идеального человека и лучшее качество, но думаю что не для самого человека.С детства мне говорили что я всем всё должна, мама постоянно говорила «Если не сделаешь N(сюда что угодно можно вставить) то я перестану любить тебя.»Так вот, ближе к моему вопросу.Мне надоело помогать людям и поддерживать их. Я всегда желаю помочь своим близким, поэтому они все идут изливать мне свои проблемы и искать поддержку в виде меня. Много людей видят во мне прекрасного человека, который всегда будет рядом, поднимает настроение даже когда плохо и в любой ситуации поддержит.Мне приятно слышать о себе такое, но, это ужасно выматывает.Даже проблема не в том что мне много «жалуются», проблема в том что я переживаю за каждого и начинаю чувствовать себя истощенно. У одного проблемы в семье, у другого раздражающая школа, и когда они все это говорят мне, то я начинаю чувствовать себя ужасно, будто бы ощущая на себе это.Я каждому дам совет, другого утешу, третьему посочувствую. Они довольны, но я чувствую что внутри опустела.Мне просто хочется перестать переживать за них, потому что каждое их переживание бьёт по мне, будто бы я испытываю это на своей шкуре.Когда я представляю для каждого идеального поддерживающего человека, в свою очередь мне некому сказать о своих чувствах. Все мои мысли остаются со мной и я всегда улыбаюсь, будто бы я позитивный и довольный жизнью человек.Просто надоело быть идеальной. Надоело слушать каждого, повторюсь, хочется отключить свои чувства когда они что-то говорят.Если отмести всё остальное, то просто хочется не переживать из-за проблем других, с этим моя бы жизнь стала приятнее и ещё веселее.Спасибо заранее за ответ.

Ольга
психолог Ольга

Здравствуйте, Вика!
Похоже, настал момент, когда хочется подумать прежде всего о себе. И это здорово! Некоторого баланса в общении можно достигнуть только тогда, когда удовлетворяются потребности всех партнеров по общению. Но заявить о себе, что хочется по-другому, порой сложно. Для этого нужна определенная смелость. И у меня есть некоторое ощущение, что Вы сейчас этой смелости набираетесь.
Думаю, важно ответить самой себе на вопрос — сможете ли позволить себе не сочувствовать другому человеку? Не будете ли ощущать вину за это? Сможете ли признать за собой право проявлять недовольство другим человеком, чувствовать злость по отношению к нему?
Отдавать себя другим — значит жертвовать собой, ущемлять свои интересы. Все это происходит из-за страха быть нелюбимым, непринятым, если не будете удовлетворять потребности другого.
Чувствовать собственную значимость можно, когда есть ощущение, что близкие любят просто так, несмотря ни на что. А когда нет этой уверенности, используется иной способ — быть полезным, необходимым другим людям.
Вика, я уверена, что окружающие будут Вас любить всякой — и доброй, и принимающей, и злящейся, и нежелающей прийти на помощь. Важно просто поверить в это и попробовать сделать по-другому. Тогда не нужно будет удовлетворять прежде всего другого человека, а появится место во внутреннем пространстве для себя.
Если поначалу сложно будет так поступать, можно принять участие в групповой работе с психологом. Она наверняка есть в Вашем городе.При такой форме работы можно будет получить поддержку от других членов группы, увидеть и осознать, что люди нуждаются в Вас не просто как в человеке, способном их выслушать и помочь переработать их проблемы, они нуждаются в Вас потому, что Вы интересны сами по себе со своими мыслями, чувствами, мировосприятием. И тогда не будет надобности жить проблемами окружающих людей, и уйдет чувство опустошенности, о которм Вы упоминаете.
Вика, я уверена, что у Вас получится! Верю в Вас!