Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я не понимаю что со мной. Я не понимаю что я чувствую и честно говоря иногда мне кажется что это самовнушение и по сути я не могу даже признать что у меня есть какие-либо проблемы. Если конкретнее то меня беспокоит что я вроде чувствую слишком много но в то же время я ничего не чувствую, у меня очень часто меняется настроение, мне очень сложно уснуть, я хотела бы иметь компанию друзей, но взаимодействие с людьми меня ужасно утомляет, мне хочется сделать что-то сумасшедшее, но я не могу заставить себя даже выйти прогуляться. меня преследуют мысли о самоубийстве и я занимаюсь мелким самоповреждкнием. я бы хотела избавиться от этого. что я могу сделать чтобы помочь себе самостоятельно?
Здравствуйте, Аня! Понимание — очень непростой процесс. Иногда для понимания достаточно прочитать книгу, послушать лекцию или посмотреть ролик в интернете. Но только не для того понимания, о котором Вы пишете, понимания себя, своих чувств, желаний, мыслей, действий. В Вашем возрасте то, что с Вами происходит, встречается очень часто. Частые смены «внутреннего климата», бури, с которыми Вы столкнулись, возникают внутри многих подростков. Справиться с ними можно только тогда, когда Вы научитесь понимать себя и использовать это понимание. Самые умные, глубокие книги, лекции и ролики не могут заменить тот инструмент, который пока работает лучше всего для такого понимания. Я имею в виду психотерапию.
Другой человек, специалист по чувствам, желаниям, мыслям и действиям, психотерапевт может стать на время сопровождающим в Вашем «плавании по внутренним морям». Для того, чтобы помочь себе, Вы можете сделать следующее: самостоятельно найти себе подходящего психотерапевта. Я понимаю, каким сложным может казаться для Вас этот шаг, но первый шаг Вы уже сделали, написав нам. В наше время выбор специалиста не так сложен, с одной стороны: в интернете много предложений, в том числе работы онлайн. С другой стороны, богатство выбора оборачивается сложностью: тот ли это специалист, который Вам нужен? Кроме того, обычно это связано с материальными затратами, а в Вашем возрасте обычно в этом зависят от родителей, поэтому придется обсудить с ними этот вопрос.
Начинать всегда сложно, но, как правило, возможность помогать себе самостоятельно за счет лучшего понимания себя появляется уже в процессе психотерапии. В какой-то момент Вы сможете более основательно положиться на эту возможность и расстаться с психотерапевтом по обоюдному согласию. Это не значит, что в дальнейшем Вы не можете снова решить начать такую работу, но сейчас это особенно актуально. Надеюсь, Вы решитесь признать свои проблемы и вместе с психотерапевтом решить их.
