это замкнутый круг , подъем завтрак , школа , подготовка , сон и так заново

психолог Юлия

Здравствуй, Лана

Понятно, что ты винишь себя за то, что не смогла дать себе права вести себя так, как чувствовала на самом деле, когда переживала потею дорогого человека. Однако, в таких случаях трудно говорить о какой-то «правильной реакции» или поведении. И говорить с подругой тебе было сложно, потому что, вероятно, было так печально и больно от этой потери, что ситуация требовала, может быть, какой-то другой обстановки для разговора и чуть более внимательной подруги, возможно. Сочувствую тебе.

Важно также и другое: невозможность пережить это горе, говорить о нем, выразить то, что болит, — всё это заставило тебя подавлять сложные и болезненные чувства. Это и привело к плохому состоянию, как всегда и происходит, если горе остается не пережитым. Обострилось чувство вины, а вместе с ним — чувствительность к несправедливости и осуждению, «неправильности» людей, нарушились отношения. Вот эти последствия ты и переживаешь сейчас.

Лучше всего, конечно, было бы вернуться к проработке эмоциональных переживаний с помощью специалиста, так как твоё самочувствие остается тяжелым, и мир будто искажен в твоём сознании. Психологическая работа могла бы позволить озвучить все подавленные чувства и почувствовать себя живой.

Всего доброго, береги себя