Как быть в ситуации когда не можешь справиться с тревожностью и не знаешь как поступить в отношениях с партнером?

Психолог Кира

Здравствуй, Евгения!
Чувство тревоги правда непросто выносить. Но выбрать просто не чувстовать тревогу мы не можем. Однако, есть разница между тревогой, которая ситуационно возникает как ответ на внешнюю неопределенность, и тревогой, которая является фоновой и, на первый взгляд, не имеет внешних причин. Во втором случае важно обратиться за психологической/психотерапевтической помощью, одной справиться с этим очень сложно.
И хотя информации в твоем письме довольно мало, ты в одном предложении пишешь о тревоге и определенном выборе в отношениях. Действительно, если ты считаешь, что тебе требуется как-то «поступить» — выбор всегда сопряжен с определенной тревогой: а будет ли он хорошим, будет ли он «правильным»… Но, пожалуй, какой бы выбор мы не совершили, всегда, выбирая что-то одно, мы теряем что-то другое: невозможно следовать по двум разветвляющимся дорогам одновременно. С этой точки зрения сделать идеальный выбор и ни разу не пожалеть — это, к сожалению или к счастью, нечто невозможное в нашем физическом мире.