Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Как избежать мыслей про суицид?
Здравствуйте, Сакура.
Ваш вопрос довольно общий, но очень важный. Не известно, касается ли он Вас или Ваших друзей, знакомых. Было бы лучше, если бы Вы описали ситуацию подробнее: как давно это происходит, когда мысли преследуют Вас, каковы Ваши эмоциональные переживания в такие моменты, и как именно Вы справляетесь с ними. Получаете ли Вы поддержку от своих друзей или других близких, можете ли Вы просить их послушать Вас, чувствуете ли, что Вас понимают? Также важный момент-обращались ли Вы за консультацией специалистов: психолога или психотерапевта? Это всё имеет значение, когда речь идет о каких-либо навязчивых мыслях, от которых вряд ли имеет смысл «избавляться», так как они являются лишь отражением общего эмоционального состояния. С ним и имеет смысл разбираться. Если это не выходит сделать Вам самой, то с помощью специалиста можно постепенно решить проблему, которая Вас беспокоит. Возможно, напряжение уйдёт довольно быстро или потребуется больше времени, чтобы почувствовать себя лучше. Это во многом зависит от того, насколько долго Вы с этим состоянием живёте.
Внизу письма для Вас материал «Что такое суицидальные мысли», обратите внимание.
