психолог Татьяна

Здравствуйте, Лана.
К сожалению, Ваше письмо не содержит деталей. Из него непонятно, что случилось в Вашей жизни такого, что из нее ушли радость и смысл. Сколько времени это длится, есть ли люди, которые в могут поддержать Вас? Но, с другой стороны, уже важно то, что Вы не теряете надежду вновь наполнить смыслом свою жизнь.
Суицид — это ряд действий, которые могут привести к собственной смерти. Если Вы думаете о суициде, значит, Вы фантазируете о подобных действиях. Аутоагрессивные мысли приходят в голову большому количеству людей. Чаще всего — это пассивные фантазии, не имеющие ничего общего с реализацией этих фантазий. Люди периодически примеряют к себе конец света, катастрофы и другие трагические события. В этот фантазийный ряд могут попасть и суицидальные идеи. И сама по себе мысль не равна действию. Большинство этих людей не хотят смерти, это их способ справляться с какими-то непереносимыми чувствами, способ проиграть в голове самый худший исход, чтобы потом жить дальше. Если это похоже на Вашу историю, значит, можно разрешить себе фантазировать, но дать себе слово ничего подобного не предпринимать в реальной жизни. Можно использовать дневник, выплескивать эти идеи в творчество — такой способ выражения имеет терапевтический эффект. В идеале, если эти фантазии сопровождает специалист — психолог или психотерапевт. В этом случае специалист помогает лучше их понять и определить, какую функцию в жизни они играют.
Теперь о смысле. Искать его никогда не поздно. И возраст, в котором Вы находитесь, гораздо чаще заставляет обращаться к этому вопросу. В этом возрасте человек ищет себя и свое место в жизни. Если «пазл» не сходится — часты переживания одиночества, негативных чувств, которые оборачиваются против себя. Возможно, что изначально были заданы слишком завышенные требования к образу мира или к себе. И тогда можно попробовать «опустить планку». В любом случае, самому это бывает трудно сделать.
К кому Вы предпочтете обратиться — к другу или родственнику? Ровесник и взрослый дают очень разную поддержку, но каждая из них может быть очень важной. Вы можете позвонить на телефон доверия, а также очно обратиться к специалисту за помощью. Еще можно побродить по сайту, ссылку на который я прикрепляю ниже. Я надеюсь, что Вы найдете возможность получить хорошую качественную помощь, которая поможет оживить и наполнить смыслом Вашу жизнь.

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

28.02.16

Избери жизнь. Сайт о преодолении суицида

Читать статью в источнике