Как преодолеть прокрастинацию?

психолог Юлия

Здравствуй, Иван.

Наверное, всё-таки это не лень. Как ни странно, лень — это хорошее для психического и физического здоровья дело. Она дает возможность восстановиться и снова приступить к той работе, которая была приостановлена или начать другую работу. Кроме того, лень не заставляет тебя задумываться о том, что что-то не так, не вызывает чувства вины. Ты поленился и продолжил дальше. То, что ты описываешь, действительно похоже на откладывание важных вещей на неопределенное время. Это работает по-другому, совсем наоборот: съедает ресурсы, вызывает чувство вины и неудовлетворенности.

Обычно такая ситуация имеет свои причины. Например, ты всегда имел проблемы с самооценкой или ты чувствуешь спутанность, не понимаешь — зачем и когда ты должен делать то, что откладываешь. Существует много внутренних причин, которые могут приводить к такой ситуации. Важно понять эти причины, самому или с помощью специалиста-психолога, чтобы работать именно с этими сбоями. Тогда их последствия (в твоем случае — желание отложить выполнение уроков), скорее всего,  ты сможешь преодолеть.

Всего доброго, Иван.