Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте.Начну с описания своей проблемы как смогу. Я страдаю тревогой и страхом без причины довольно часто. Я часто испытываю суицидальные мысли во время приступов агрессии или грусти. Иногда селфхарм. И происходит это импульсивно. Мне нередко это мешает. Проверяю все по сто раз. Проверяю комнаты на наличие кого то. Часто кажется что кто-то рядом или следит.Могу просыпаться от кошмаров и бояться засыпать снова.А еще у меня происходят не только вспышки агрессии, но и смеха. Как с этим справиться?
Здравствуй, Вероника!
Ты описываешь симптомы, которые переживаешь, но будто бы совсем не говоришь о том, что за ними стоит, каково их наполение и возможные причины. Может быть, именно так сейчас и проще воспринимать свое состояние — как набор фактов, которые «мешают».
Мне кажется важным заметить серьезность болезненных состояний — самоповреждения, нарушение сна, навязчивые действия и суицидальные мысли. Это прямые показания для консультации психиатра. В нашей стране самостоятельно посетить этого врача можно с 15 лет.
Любой симптом имеет свою сложную структуру, историю возникновения и даже свой «смысл». Поэтому для наиболее успешной работы с этими состояниями важно обращать внимание на содержательную часть этих тяжелых переживаний, что может быть сложнее, чем просто «проглотить таблетку». И это лучше всего получается в кабинете психотерапевта.
Вероника, сейчас для тебя важен поиск ресурсов для восстановления, поддержка родных и друзей, ведь в одиночку переживать кризисный период намного тяжелее. Попросить помощи и поделиться своими чувствами — это часто непростой, но сильный и смелый шаг.
