Неизвестная ,
20 лет
, Екатеринбург
Как справляться с трудностями?
Как справляться с трудностями и не впадать в отчаяние и депрессию от сложных дел, проблем и страхов ?
Здравствуйте, Неизвестная!
Кажется, будто Вы ищете универсальный ответ на индивидуальный случай. Вы написали о том, что сталкиваетесь с «депрессией от сложных дел, проблем и страхов» — кажется, Вы говорите о том, что нынешний этап в Вашей жизни связан с постоянным бессилием, разочарованием и ощущением неподконтрольности течения возникающих ситуаций.
Действительно, перед многими вещами в жизни мы бессильны. Но, помимо этого, в ней существует и много тех аспектов, которые находятся в наших руках, по крайней мере, это могут быть не ответы на все сложности, а способы справляться с переживаниями и этими трудностями. Возможно, что Вы и вовсе можете находиться в смятении из-за того, что прежние способы справляться с проблемами уже не работают, а новые ещё не нашлись.
Если у вас возникает ощущение, что груз проблем становится непосильным и Вы теряете веру в свои силы, а для решения ситуации потребуется много времени для размышлений и сил, то можно обратиться за поддержкой. Близкие люди могут стать опорой и помочь вам взглянуть на ситуацию с другой стороны или помочь приобрести внутренние силы. А также, специалисты-психологи имеют инструменты и знания, которые могут помочь вам разобраться в Ваших состояниях, ведь, кажется, существует причина, по которой с Вами эта закономерность может происходить снова и снова.