Как справляться со своими эмоциями?

психолог Татьяна

Здравствуй Аня.
Эмоции — это внешнее проявление нашего внутреннего состояния, чувств и мыслей. Поэтому, размышляя о том, как справляться с эмоциями, я бы шла от внешнего к внутреннему, пытаясь разобраться, что ты пытаешься сделать с чувствами: остановить их переживание, или, быть может, хочешь скрыть их от окружающих. Согласись, это разные задачи. Возможно, чувства и мысли слишком переполняют или пугают тебя, в другом случае, тебе за них может быть, например, стыдно… Эмоции — значимая часть нашей психики, нашей способности к коммуникации, поэтому, действительно, важно быть с ними в ладу, ощущать их адекватность и ценность.  И если ты этого не чувствуешь, тебе стоит поискать человека, с которым можно делиться своими мыслями, чувствами, эмоциями. Человека, который поможет понять и принять твой внутренний мир. Им может стать  друг или профессиональный психолог.
Таков мой обобщенный ответ на твой очень краткий, а потому очень сложный вопрос, ведь очень трудно говорить об эмоциях в общих чертах, в отрыве от конкретного человека и ситуации. Всего доброго, Аня.