Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте,мне 15 лет,я учусь в 9 классе.Меня беспокоит проблема социофобии и неуверенности в себе.Оказавшись в новой компании мне ужасно некомфортно,трудно начать с кем-то разговор.Если речь о знакомстве,то это-кошмар.Меня охватывает страх.Когда мы с семьей фотографируемся в общественном месте(парк/ТЦ) меня также охватывает если,не паника,то ужасный дискомфорт,чуть ли не до слез.Незнакомые люди,мне приносят те же чувства,сразу замыкаюсь,хочется куда-нибудь деться.Мы планируем переезжать,т.к я хочу учиться до 11 класса,то скорее всего придется менять школу,от таких мыслей у меня просто паника.Еще и неуверенность в себе.Помогите пожалуйста,может можно как-нибудь справиться…
Здравствуйте, Амели!
Понимаю, как это сложно — чувствовать огромный дискомфорт при общении с незнакомыми людьми… Думали когда-то, чего именно боитесь? Возможно, за этим дискомфортом лежит страх показаться неловкой, смешной и т.д. Это очень сложные чувства, их достаточно тяжело выносить. И все же выход есть.
У профессиональных психологов накоплен достаточно хороший багаж успешной работы с данными чувствами. Может стоит попробовать и Вам очно обратиться к психологу?
И да, с психологом тоже нужно будет познакомиться. Как раз появится возможность проанализировать, что именно с Вами происходит, что чувствуете и чего боитесь.
Одним из методов преодоления страха является — столкновение с ним. Это можно осуществить в групповой/тренинговой работе с психологом. Причем в группе будет возможность не только проработать страхи, но и потренироваться выстроить удовлетворяющие для себя отношения с другими людьми. Тогда уже совсем не страшно будет переезжать и менять школу.Всего доброго Вам, Амели! Верю, что Вы со всем справитесь!
