Меня бросил парень что делать?

психолог Ксения

Здравствуй Юлия!

Ине кажется, тебе сейчас очень грустно и больно и, скорее всего ты сильно растеряна. К сожалению, практически каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивается с переживаниями по поводу разрыва отношений. И совсем неважно в каком это происходит возрасте — это всегда больно и обидно. В такие моменты порою, кажется, что мир рухнул. Сложно увидеть новый путь, который на самом деле всегда перед нами. Главное помнить о том, что всегда есть люди, которые готовы помочь справиться с переживаниями. Подумай, может есть кто-то из близких, с кем у тебя теплые и доверительные отношения. Тот, с кем можно просто поговорить и рассказать о случившемся и о том, что сейчас твориться у тебя в душе. В ситуации, когда сильно наваливаются переживания и с ними сложно справиться самостоятельно, можно воспользоваться телефоном доверия: 8-800-2000-122.

Если расставание произошло совсем недавно дай себе время побыть немного с этими переживаниями. Разреши себе поплакать, если хочется, побудь с собой и своими мыслями. Определи себе для этого состояния какое-то время, но не застревай в нем надолго. Старайся не замыкаться в своих переживаниях. Разнообразь свою жизнь какими-то новыми увлечениями, интересами – это позволит отвлекаться от неприятных ощущений. Выходи на прогулки, не отказывайся от встреч с друзьями. Займись спортом – физическая нагрузка помогает справиться со стрессом.

Отношения — это всегда не просто, а в таком юном возрасте как у тебя тем более. Кризис подросткового возраста вносит свои коррективы (все воспринимается остро, эмоции и реакции яркие, и порою даже чрезмерные). Помимо этого, ты сама сейчас быстро меняешься, меняются взгляды, мнения, цели, привычное поведение. В такой лавине изменений сложно сохранять баланс в отношениях. Тяжело мириться с изменениями в партнере, становиться на его сторону, анализировать едва заметные перемены и сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях. Однако с течением времени, когда первая реакция отступит, ты сможешь более спокойно думать и рассуждать о том что произошло. Ты будешь воспринимать случившееся не как жизненную трагедию, а как событие из которого можно вынести опыт. Осмысленный опыт способствует тому, чтобы последующие близкие отношения с противоположным полом приносили только радость.

Помимо всего этого, если ты почувствуешь, что не справляешься сама ты всегда можешь обратиться за помощью к психологу в твоем городе, который поможет тебе разобраться в чувствах. Удачи!