Меня переполняет чувство одинокости и безысходности

В последнее время я чувствую себя не очень хорошо. Меня переполняет чувство одинокости и безысходности. Мне очень трудно взять себя в руки и что либо делать, я стал очень ленив, хотя осознаю это, но все равно сделать ничего не могу.
Даже если я что-то и хочу сделать, то просто не могу, или уже не хочу? Например, мне нравится одна книга, но я ее так и не дочитал, потому что мне лень. Если я начинаю что-то делать, даже если мне это нравится, то до середины запланированного не дохожу и просто все бросаю. Так со всеми делами. Я могу лежать на кровати по несколько часов, хотя понимаю что у меня есть дела. Это меня добивает. Я не могу взять себя в руки. Валяюсь на кровати как овощ, который ничего не может и не хочет сделать.

Одиночество. Дело в том, что у меня на данный момент нет друзей.(хотя раньше было несколько человек, но они либо уехали, либо в край изменились и бросили меня) Мне не с кем погулять, не с кем нормально поговорить и вообще нет вокруг меня людей, которые бы ценили меня таким, какой я есть.
Мой класс не самый идеальный, половина класса либо пьяные шатаются по улицам, а другие отличники-лицемеры, у которых своя компашка, в которую они никого не пускают и ради повышения своего статуса, могут унизить другого своего одноклассника, который ниже по оценкам, чем они. Есть шесть-восемь более-менее нормальных людей, но и к ним я тоже не вписался.
На выходных мне тяжелее всего, потому что я остаюсь с собой один на один и изнутри меня сжирают собственные мысли. Недавно я пытался поговорить со своей кошкой… мда.. зачем?
Я словно тот извозчик и произведения Чехова «Тоска», который от одиночества стал разговаривать с лошадью. Пожалуй, я стал так одинок и отдален от здешнего мира, что перешел ту крайность одиночества, когда человек готов разговаривать с чем угодно, лишь бы просто поговорить.
Никогда я еще не сталкивался с подобным чувством. Осознавая факт, что ты не нужен и ты лишь отброс в обществе, становится как-то грустно наверное.

психолог Жанна

Здравствуй, Ен!
Это действительно очень тяжело, когда человек остается один на один с такими тягостными чувствами и мыслями, которые владеют тобой сейчас. И очень здорово, что ты написал нам, смог описать свое состояние. Ты ищешь помощи, поддержки и это очень важно. Знаешь, многие люди в тех или иных ситуациях разговаривают с любимыми питомцами или даже сами с собой (кстати, ведение личного дневника – это тоже один из вариантов «разговора»). В этом нет ничего такого, о чем стоило бы волноваться, это может даже помочь снизить эмоциональное напряжение. Тревожит скорее то, что ты видишь в этом какую-то черту, которую ты переступил. И, похоже, сейчас ты считаешь, что общение с кошкой – последнее, что для тебя осталось. Это не так. Давай попробуем разобраться вместе.
Ен, в твоем письме я увидела две основные проблемы: отсутствие желания чем-либо заниматься (и удовольствия от того, что ты делаешь) и одиночество. Я осмелюсь предположить, что оба этих состояния влияют друг на друга. Сложно сказать, что из них является причиной, а что следствием, но думаю, что они взаимосвязаны. То есть, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать, то и прикладывать усилия к поиску новых друзей, к налаживанию отношений тоже не хочется. Одиночество давит, все как будто теряет смысл в отсутствии заинтересованных в тебе людей, что еще больше усиливает апатию и снижает самооценку. Соответственно, можно взяться за исправление ситуации с двух сторон.
Начнем с одиночества. Ты пишешь, что «нет вокруг меня людей, которые бы ценили меня таким, какой я есть». Знаешь, Ен, такими, какие мы есть изначально нас любят только наши родители. Остальные люди любят нас все же скорее за какие-то качества или достижения, а также за наше отношение к ним самим. Скажи, многих ли людей ты сам готов принять такими, какие они есть? Думаю, что это не всегда так. В любом человеке есть достоинства и недостатки. Просто когда человек нам чем-то нравится, то мы легче принимаем его недостатки, иногда даже не замечаем их. Ты описывал своих одноклассников именно исходя из «минусов». Если видеть только их, то конечно никакого общения не получится. Также важно и твое мнение о самом себе, самооценка. Ты пишешь о себе: «лишь отброс в обществе». Понимаю, что это скорее о твоем эмоциональном состоянии в данный момент. В тебе, как и во всех других людях, есть достоинства, сильные стороны. И важно о них знать и всегда помнить. Ты сам себя знаешь намного лучше, чем остальные. Подробнее о том, как найти новых друзей (или помириться со старыми) ты сможешь прочесть в прикрепленной к этому письму информации.
Теперь об отсутствии желания что-либо делать. Ен, я могу лишь предполагать о причинах такого состояния. Если моя догадка, описанная выше, верна, то налаживание отношений со сверстниками улучшит твое настроение, придаст сил и уверенности в себе, а также поможет получать удовольствие от себя и того, что ты делаешь. Это может происходить постепенно и, безусловно, потребует приложения усилий с твоей стороны. Есть и другой вариант. Апатия, безволие, потеря интереса к тому, что нравилось раньше, могут быть признаками депрессии. Для распознания депрессии важны еще и такие моменты как сон (бессонница или наоборот постоянная сонливость), отсутствие аппетита, тревога, страхи, негативное восприятие себя и окружающих. Если ты замечаешь у себя эти проявления, то стоит обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту. По переписке в интернете невозможно точно определить состояние человека и порекомендовать эффективное средство для его преодоления. Самое главное – это искать помощь (и ты это уже делаешь), поделиться своими переживаниями с человеком, которому ты можешь довериться. Это может быть кто-то из родственников или школьный психолог. В конце письма ты также найдешь информацию о депрессии и номер телефона доверия.
Ен, в жизни любого человека бывают трудные времена. Обычно как после дождя появляется солнце, так и в жизни за спадом следует взлет. Надеюсь, мой ответ поможет тебе разобраться в чувствах и подскажет выход из ситуации.

Помощь рядом с Вами