Мне кажется, что мир вокруг меня ненастоящий

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Лилия! Вы связываете подавленность и ощущение, что мир вокруг Вас не настоящий. Это очень важное наблюдение. Дело в том, что такое ощущение (психологи и психиатры называют его дереализацией) часто сопровождает депрессию. Депрессия — сложное явление, но в любом случае его суть — подавленность. Причины этого могут быть разные, но ощущения, которые Вы описываете, могут быть проявлениями депрессии. Еще одно очень точное наблюдение — Ваше описание своих ощущений » второстепенного персонажа». Очень тяжело ощущать себя всего лишь персонажем, да еще второстепенным, да еще и не своей жизни, а жизни подруги. Такие ощущения тоже довольно часто переживают люди при депрессии.
То, как здорово Вы «ухватили» в своем описании важные моменты своего состояния, дает основание для того, чтобы Вас обнадежить. Если Вы используете свою способность к наблюдению и пониманию себя, можно не просто откинуть то, что Вас беспокоит. Вы можете вернуть себе авторство своей жизни. Самый лучший вариант для того, чтобы это сделать — обратиться за очной помощью к опытному психотерапевту. Такой специалист поможет Вам использовать Ваши наблюдения, чтобы лучше понять себя. Такое понимание и является основой для того, чтобы, образно говоря, строить сюжет своей жизни, выбирать персонажей, и, в конечном итоге, иметь возможность почувствовать себя счастливой. Если у Вас нет возможности получить помощь очно, это можно сделать онлайн. Сейчас в таком формате работают многие психотерапевты, в том числе и в Украине. Если Вы зададитесь такой целью, Вы найдете такого специалиста в интернете. Можно рассчитывать на то, что с его помощью Вы сможете не просто улучшить свое состояние на короткое время, а добиться надежного результата.