Мне лишь остается делать вид что все хорошо, что я ни помню ничего плохого

у меня завтра пробный экзамен. башка раскалывается. ото всюду орут, забрали телефон (чтобы об учебе больше думала), «хочешь отдохнуть? иди учи литературу», учитель угрожает что занизит оценку в четверти и мне не выдадут аттестат. И везде тычут что я должна делать, кто я такая и где мое место. Мне уже все-равно на оценки и на аттестат плевать, без него выкручусь, как обычно. Временами я не могу встать с кровати, умыться, сходить в туалет, так что все-равно не оправдаю их ожидания, как бы я ни старалась. Иногда я счастлива, не понимаю почему, просто понимаю что не могу чувствовать усталости, это продолжается пока не измотаю себя полностью. Мое состояние нестабильно с 11 лет, мне просто больно, и сейчас не на что отвлечься, считать часами напролет уже не помогает, бежать больше некуда. Не хочу больше обращаться к врачам, не помогали, дело не в них,а во мне. если бы я шла навстречу, то уже могла бы улучшить свое состояние. Мне лишь остается делать вид что все хорошо, что я ни помню ничего плохого (что я не помню пятилетнего себя и отца который то и дело бил мать, что есть было нечего, что я пряталась в любой угол дома, чтобы не издавая звука поиграть с маленьким мишкой, в подробностях помню эту игрушку, и не злить отца, тогда и пошли первые глюки), что мне нормально, что я человек. Люди уже намекают мне, что «с тобой что-то не так», «тебе нужен психолог», неприятно такое слышать, я ведь всеми силами старалась чтобы ничего подобного не произошло, неужели придется менять стратегию.. Ладно,я высказалась 🙂 Можете помочь, как мне собраться с силами? хотя-бы немного стабилизировать свое состояние? нужно же как-то выжить

психолог Элина

Я думаю о том, как ты заканчивала свое письмо: «Ладно, я высказалась :)». Помнишь ли ты, как чувствовала себя в тот момент? Смайлик наводит меня на мысли о том, что ты улыбнулась, и, возможно, тогда удалось почувствовать какое-то облегчение.

Наверно, именно его можно искать, когда так много чувств в настоящем и прошлом. И особенно злости: на школу, на учителей, на врачей, на родителей и на себя! Я думаю о насилии, которое ты переживала в детстве – это ведь тяжело и ужасно! Маленькому ребенку быть свидетелем ссор родителей может быть очень страшно, и тогда злиться, пугаться, плакать – нормально. Но так случилось, что тебе приходилось пережидать эти моменты «не издавая звука»; проявить свои эмоции, себя было опасно тогда! И, возможно, чувства, посвященные кому-то другому (например, папе), сейчас направляются на саму же себя.

В детстве утешение получалось найти в маленькой игрушке! Мишка становился твоим другом и спасателем, наверно, поэтому ты так хорошо его помнишь! Маленькая ты точно нуждалась в защите, помощи и заботе, которую тогда удавалось получать только от игрушки! И сейчас, когда проявляются нестабильные состояния и становится сложно, ты также, как и в детстве, нуждаешься и достойна помощи!

Сейчас может казаться, что обратиться за помощью – то же самое, что признать, что «с тобой что-то не так». Но обратиться за помощью – это еще и заживлять, утешать и облегчать чувства и состояния, связанные с прошлым и настоящим. Вырастая, очень важно разделить с кем-то то, что приносит боль и страдания, заметить свои чувства и найти для них место внутри себя.

Категория: Жестокость и насилие

Теги: Как разобраться в чувствах | помощь взрослых | сложно обратиться к специалисту