Мне нельзя проявлять яркие эмоции

Как перестать плакать, если от этого зависит моя жизнь? Мне нельзя проявлять яркие эмоции, потому что за это всегда били или начинали громче кричать. Мне страшно плакать. Изо всех сил пытаюсь остановиться, но через секунду снова лезут слёзы. Приходится сильно напрягаться и нервничать, что у меня одна секунда, чтобы убрать признаки того, что я испытываю что-то кроме ровных ощущений или лёгкого позитива. Ну сейчас меня наверно уже не станут бить, но мне страшно, я ненавижу внимание к себе. Я просто не переношу людей и когда на меня обращают внимание. Даже от их беспокойства за меня тошнит, хотя беспокойство вроде должно радовать, потому что не несёт ничего негативного. Но меня это пугает.

психолог Маргарита

Здравствуйте, Катя.

Нам потребовалось больше времени, чтобы ответить на Ваш вопрос. Это связано с тем, что отсутствие возможности живого разговора с Вами вызвало разные точки зрения у консультантов проекта.

Вы пишите, что Вас били или кричали на Вас, когда Вы проявляли искренние чувства. Теперь Вам сложно быть самой собой, Вы в течение секунды надеваете на себя маску человека с «ровными ощущениями и лёгким позитивом».

Помните, есть такая песня: «Она идёт по жизни, смеясь»? Это песня про женщину, которая выглядит успешной, весёлой, и никто не замечает «как плачет ночами та, что идёт по жизни, смеясь». Отчего люди скрывают свои слёзы, да и чувства вообще? Может быть, хотят меньше унижения от окружающих? Но на деле получается так, что скрывать свои искренние состояния — это обречь себя на дикое одиночество. Когда Вы написали, что Вас били за плач и яркие эмоции, я подумала даже не о физической боли, а о том, как Вам могло быть в этот момент одиноко…

Непонятно, по какой причине тот, кто Вас бил, не мог выносить Ваших детских чувств, не мог поговорить с Вами, утешить, спросить. Он поступал жестоко. Но у Вас есть убеждение, что даже теперь, в Ваши 19 лет, Вы не должны позволять себе быть настоящей. Вы не задаёте нам вопрос: «Как наконец-таки разрешить себе переживания?» Вы спрашиваете о противоположном: «Как перестать плакать?» Настоящие чувства Вам хочется истребить в себе. А стоило бы спросить: о чём Вы плачете, Катя?

Вы пишете, что ненавидите внимание других людей к Вам. Тогда, читая ответ на своё письмо, Вы можете испытывать противоречивые чувства. Вы можете злиться за наше внимание к Вам или сожалеть, о том, что написали сюда. (Написать на сайт — это ведь тоже просьба о внимании). Но, возможно, Вам хочется ощутить разницу между вниманием к Вам в виде боли и агрессии — и вниманием в виде заботы о Вас и Ваших чувствах. В Вашей ситуации была бы полезна работа с психологом или психотерапевтом. Но пока Вам может быть страшно и неприятно любое внимание от других.

Катя, спасибо за ожидание ответа!

Категория: Жестокость и насилие

Теги: Агрессивность жестокость | Как разобраться в чувствах | Как себя защитить | Когда нужна помощь специалиста