мне нужна помощь, я не справлюсь одна, мне страшно, больно, грустно, я хочу выброситься из окна, могу специально причинить боль себе(

психолог Вероника

Здравствуй, Николь!
Позволь обращаться к тебе на «ты». Если бы мы общались вживую, я бы обязательно уточнила этот вопрос, ты ведь уже достаточно взрослый человек. Но, надеюсь, ты не будешь возражать.
Свое письмо ты начинаешь фразой о том, что тебе нужен небольшой совет, но в то же время затрагиваешь достаточно серьезные проблемы – пишешь о том, что вы с родителями часто не понимаете друг друга и иногда тебе так тяжело, что хочется причинить себе боль и бывают мысли о том, чтобы выбросится из окна.
Ты пишешь про то, что тебе нужен спокойный понимающий взрослый, который поможет разобраться с твоими и переживаниями, понять твои противоречивые чувства по отношению к родителям. Хорошо, что ты стремишься разобраться в себе.
Мне кажется, что твои чувства иногда настолько сильны, что ты сама можешь испугаться их. Но переживания в том возрасте, в котором ты сейчас находишься, действительно бывают очень мощными и противоречивыми. Это связано с взрослением и перестройками гормонального фона – у многих подростков бывают такие переживания, которые сложно контролировать.
Ты пишешь о том, что считаешь себя демоном, когда сильно злишься. Но злость – это просто эмоция, которая возникает в ответ на нарушение границ человека в общении, когда происходит что-то, что ему не нравится, то, что он считает неприемлемым, если с ним обращаются так, как ему неприятно. Думаю, ты замечаешь, что и взрослые в таких ситуациях сердятся. Чувство злости является для человека сигналом о том, что нужно подумать, как защитить себя и о себе позаботиться, от чего важно себя оградить. Важно только выбрать приемлемую для тебя форму ее выражения. Например, можно сказать человеку, что какие-то его действия тебе не приятны, раздражают или обижают тебя, попросить не делать так в твоем присутствии.
Николь, в письме ты упоминаешь о том, что часто сердишься на родителей, и вы не понимаете друг друга. В то же время, ты пишешь, что они хорошие мама и папа, стараются о тебе заботиться, но не всегда понимают, в чем ты нуждаешься. Я думаю, им тоже сейчас не просто – ты становишься взрослым человеком и вам приходится как бы заново знакомиться друг с другом, они учатся понимать и принимать тебя взрослую. Возможно, твои родители сейчас не совсем понимают, как вести себя с тобой и чувствуют себя растерянными. Это может заставлять их вести себя строго – так они чувствуют, что все как бы остается по-старому, ситуация не меняется и они могут ее контролировать. Но у них тоже идет постепенный процесс привыкания к тому, что ты взрослеешь, и в ваших отношениях будут изменения в любом случае.
Ты пишешь о том, что нуждаешься психологе для того, чтобы «прийти в себя», разобраться в себе, тебе важно для этого безопасное пространство. Но, если пока нет возможности пойти к психологу, может, тебе удастся создать такое пространство вокруг себя – окружить себя любимыми вещами и книгами, друзьями, которые тебе нравятся.
Твое письмо написано грамотным и интересным языком – на меня ты произвела впечатление человека, которому явно есть, что ценить в себе. Сейчас у тебя непростой период в жизни, но я верю, что постепенно удастся во всем разобраться, хотя на это и потребуется какое-то время. Пока у тебя нет возможности звонить на Телефон доверия, общаться с психологом ВКонтакте или ходить к психологу на консультации, но можно писать нам на сайт, описывая свои трудности, рассказывая о себе. Ведь действительно важно, чтобы тебя слышали и понимали!
Спасибо тебе за письмо и всего-всего тебе хорошего, Николь!