Мне очень стыдно из-за того, что я обращаюсь за помощью, но боюсь, я больше не справлюсь.

Психолог Дарья

Здравствуй, Ксю.
Голоса в твоей голове, голоса вокруг тебя… Одни говорят, что ты не достойна жить, другие — что твои проблемы не достойны того, чтобы считать их серьёзными. И в результате, ты чувствуешь себя катастрофически обесцененной. Страх, и даже ужас от происходящего, — нормальная реакция, и я не представляю, какие нужны силы, чтобы справляться с этими переживаниями самостоятельно.
Когда я читала твоё письмо, твой эмоциональный мир мне представлялся неким сосудом, в котором долго и старательно закупоривали все малейшие щели, через которые твои переживания могли бы попадать во внешний мир… Кажется, ты совершенно уверена, что твои чувства никто не сможет понять и выдержать, и тогда единственное, что тебе остаётся, — это испытывать стыд за то, что некоторые из них вырвались на свободу. Например, гнев и ярость, про которые ты не пишешь, но которые, возможно, находят выход в твоём творчестве. И когда ты не чувствуешь, что этот мир выдержит твою агрессию, ты начинаешь направлять её на себя, нанося себе повреждения и фантазируя о самоубийстве.
Ксю, я понимаю, что твой опыт отношений может быть именно такой, в котором не находится места для всего ужаса и гнева, для всей боли, которую ты испытываешь, но ты написала нам, а значит, у тебя есть хотя бы маленькая надежда на то, что ты будешь услышана и понята. Парадоксальным образом именно отчаяние иногда рождает надежду, когда человек касается того самого дна, от которого можно оттолкнуться, чтобы вернуться к жизни.
Думаю, справляться в одиночку тебе будет довольно сложно, понадобится помощь других, — и хотя пока тебе это кажется стыдным, попробуй всё-таки воспользоваться такой помощью, ты ведь уже начала этот путь. Твоя критичность к своему состоянию, твоё умение понимать собственные чувства — хороший задел для того, чтобы сделать следующий шаг и обратиться к специалисту для исследования и переработки своих переживаний.
Спасибо тебе за твою искренность и доверие.