Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте.
Я уже долгое время стою на одном месте, не могу ничего делать, у меня нет сил двигаться дальше. Я обучаюсь в университете на втором курсе, и с выполнением домашнего задания огромные трудности. Но даже если и возьмусь за него — не могу сосредоточиться и злюсь, хотя живу одна, без посторонних шумов и отвлечений.
В последнее время чувство безысходности стало сильнее, чем до этого. В будущем меня ничего не ждёт, и сейчас я просто трачу деньги родителей на своё бесполезное существование. Мне стыдно из-за этого, потому что никакой пользы я им не принесу.
Отношения с друзьями сошли на нет, потому что я постоянно срывалась на них или игнорировала. Ещё они все в разных городах — разъехались на учёбу. Со мной остался один человек, который хочет мне помочь, но не знает как. Кажется, будто я никому не нужна.
В выходные дни нет желания куда-то идти, я просто лежу пластом лицом в потолок и плачу.
Если это состояние на первом курсе можно было спихнуть на тяжёлую адаптацию из-за сменившегося окружения, то сейчас причин нет совсем.
У меня есть проблемы с алкоголем, особенно на каникулах. Я выпиваю одна (раньше с друзьями) и нахожусь в таком состоянии несколько дней.
Когда мне предлагают помощь, я отказываюсь. Просто потому что люди не обязаны возиться с моими тараканами, да и не нужно это особо никому, будто это происходит из-за вежливости, с надеждой, что я скажу: «Всё нормально, мне не нужна помощь».
Месяц назад я сказала себе, что так больше продолжаться не может. Я убедила себя, что всё хорошо. Получилось его провести без слёз и рыданий, но пару недель назад всё вернулось.
Я не знаю, что мне делать, потому что желание существовать исчезло совсем. В начале года я думала о суициде (была одна попытка, после которой я убедила себя, что всё хорошо), потому что не видела смысла жить дальше, как и сейчас.
Ещё у меня проблемы с отцом. Несколько раз я слышала от окружающих, что он неадекватный. У него проблемы с алкоголем, но он работает и не считает себя алкоголиком поэтому (очень боюсь стать похожей на него). Он кичится деньгами, потому что больше ничего из себя не представляет. Можно сказать, что я его ненавижу.
Несколько раз я хотела рассказать об этом маме, но мне страшно из-за того, что она может сказать, будто это всё ерунда, и я себе надумываю.
Мне очень тревожно и плохо сейчас, я не представляю дальнейшей жизни. Как можно выйти из этой ситуации?
Спасибо за ответ заранее, извините пожалуйста.
Здравствуйте Настя! Иногда бывает, что как будто бы не происходит каких-то страшных событий в нашей жизни и вроде бы грустить не от чего, а все равно грустно. Такое происходит потому, что даже если во внешнем мире все хорошо, это абсолютно не должно означать, что хорошо будет внутри. Наша внутренняя психическая жизнь очень сложно устроена и хранит в себе память всего нашего опыта, поэтому иногда определить, что именно беспокоит, довольно трудно.
В такие моменты могут появляться какие-то сигналы, которые вы неплохо улавливаете – трудности концентрации, ощущение одиночества и ненужности, отсутствие перспективы в будущем, неоднозначные отношения с отцом, а также ощущение, что родители в вас что-то вкладывают и вы должны быть им полезны. Давайте попробуем разобраться с этими моментами.
Как я уже сказала, причин вашего состояния может очень много, и они могут быть глубоко внутри вас и узнать их можно будет после длительной работы с психологом (что кстати я вам рекомендую). Мы же попробуем посмотреть на беспокоящие вас вещи сейчас. В каждом из нас есть разные модели отношения взаимодействия с родителями. Но в какой-то момент времени приходит этап, на котором наши собственные цели и образ счастья должны выйти на первый план. Если вы добьетесь всего того, чего хотят родители или станете им полезной, совершенно не обязательно, что это сделает счастливой вас. А ваша задача в жизни заботиться о счастье одного человека – именно о вас самой. Но начинать об этом думать, задавать себе вопрос, а что сделает счастливой именно вас, может быть очень страшно. Иногда это может как раз приводить к состоянию апатии, нежеланию жить эту жить вообще.
В отношении ваших друзей я чувствую вашу двойственность, как будто вам трудно определиться, то ли вы им не нужны, то ли вы сделали что-то такое, что заставило их отвернуться от вас, а может отношения и просто сошли на нет. В любом случае понять это довольно трудно самой, поэтому если разговор с кем-то еще возможен, то это вполне хороший выход. Не ждать пока отношения разрушаться, а пробовать понять, что происходит так сказать «по горячим следам». В отношении того, что друзья хотят услышать от вас, что вы не нуждаетесь в помощи. Возможно, каждый может помочь в каком-то определенном объеме. Ну, например, кто-то хорошо может поддержать в учебе, с кем-то здорово поговорить о любви, а с кем-то просто здорово что-то поделать вместе. Сейчас еще есть все шансы построить крепкую дружбу. Но, мне кажется, вам это трудно увидеть. Ведь вы в принципе не видите каких-то перспектив в будущем. И такое тоже бывает. Если честно в какие-то моменты меняются наши приоритеты, цели, иногда просто ничего может не хотеться, все это потому, что психический мир не может замереть на месте. Поэтому главная вещь — это то, что ваше состояние не будет таким постоянно.
Но для того, чтобы оно изменилось, важно очень бережно относиться к себе. Мысли о суициде я думаю знакомы каждому человеку на разных этапах его жизни. Сейчас в вашей жизни социальное давление на вас максимально, все взгляды устремлены в будущее, столько всего от вас требуется: и учеба, и работа, и отношения, и самоопределение. От такого напряжения внутри все может закипать. Наверное, довольно трудно концентрироваться в таком состоянии и усваивать новую информацию. И если добавить к этому ощущение, что так будет всегда, то тут и могут подкрасться мысли о самоубийстве. Они, кстати, всегда имеют очень разные причины и разобраться с ними это важный и довольно интересный опыт.
Если, возвращаясь к отношениям с родителями, говорить о пользе, то сейчас родители могут быть полезны вам как раз в том, чтобы помочь вам организовать прохождение личной психотерапии. Сейчас еще не поздно что-то менять. У вас есть все шансы прожить счастливую жизни, Наполненную разными вашими смыслами и удовольствием, но очень важна будет тут поддержка психолога. Причем я бы видела ее как регулярную.
Приходит время прощаться Настя, я надеюсь мои мысли будут вам интересны. Всего хорошего!
