мне уже давно кажется, что у меня что-то похожее на синдром самозванца

мне уже давно кажется, что у меня что-то похожее на синдром самозванца. я не пытаюсь как-то приписать себе что-то больше… понять что со мной не так. почему я обесцениваю свои достижения и так сильно боюсь неудач и оценивания. почему мне так страшно от отдной мысли о каком-то важном событии и почему я всегда уверена что другие лучше и умнее меня. но вот проблема, даже если это и так — я не знаю что с этим делать. я не уверена есть ли у меня поддержка родителей с этой проблемой, ведь когда я в последний раз поднимала то, что я чувствовала себя обузой и безумно тупой, ничего не заслуживающей — мама лишь сказала что это так себе проблема и что если бы я действительно была такой, какой вижу себя — то люди бы просто не стали на меня рассчитывать, в общем просто сказала забить на это. а, забыла сказать что я олимпиадница и отличница уже несколько лет подряд. и я совсем не знаю что с этим всем делат

Психолог Кира

Здравствуй, сумпу.

Похоже, тебе правда сложно понять почему ты обесцениваешь свои достижения, чувствуешь себя глупой, боишься быть оцененной. Знаешь, думаю каждый из нас периодически боится оценки, тревожится о важных событиях, чувствует неуверенность и «недостаточность»… Это некоторые неисключаемые стороны жизни как таковой. Но, кажется, тебе тяжело еще и от того, что не с кем разделить эти переживания…А мама как будто бы реагирует слишком «рационально», когда тебе хотелось бы более теплой поддержки.

Не думаю, что можно быстро что-то «сделать» с переживаниями собственной недостаточности и неуверенности, ровно как и найти одну-единственную причину таких чувств. Но можно говорить о них с теми, кому ты доверяешь. В том числе со специалистом — психологом, психотерапевтом. И такие «проговоренные» переживания намного легче усваиваются, мне кажется.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Низкая самооценка | Уверенность в себе