Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Много навязчивых мыслей после того, как я съела малину, которую подруга собирала грязными руками. Она ещё недавно подобрала на улице котёнка. Моей тревоге нет предела. Меня не покидают мысли, что теперь я больна и не замечу этого, что мне будет плохо. Я постоянно делаю какие-то странные ритуалы и это немного успокаивает, но мне всё равно тревожно. Не могу перестать винить в этом то подругу, то себя, то котёнка… странные мысли не проходят. Я без остановки пью разные таблетки. Мне страшно, помогите
Здравствуйте, Эрис.
Возможно, за время ожидания ответа Ваше состояние изменилось, и страх неизвестности (заболеете Вы или нет) перестал Вас мучить.
Если у Вас не в первый раз повторяется ситуация, когда Вы ожидаете, что с Вами случится что-то плохое, — стОит обратиться к психологу, понять причины навязчивых страхов. Соблюдение Вами ритуалов и принятие таблеток создают иллюзию, будто Вы способны повлиять на ситуацию, в которой так и не разобрались. Тревога уменьшается, но только на непродолжительное время. Вместе с психологом Вы сможете определить наиболее эффективный метод совладания с тревогой и понять её истинные причины.
Также у меня сложилось впечатление, будто Вам сложно поделиться своим страхом с подругой. Возможно, Вам было бы легче, если бы Вы могли разделить с подругой свои переживания, объяснить ей, что злитесь, что она не мыла руки после котёнка. Подруга доставит Вам меньше хлопот в следующий раз, если будет знать об особенностях Вашего восприятия.
