Мои родители часто ругаются и в основном с матом

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Ксюша! Есть такая поговорка: «Родителей не выбирают». Это вовсе не означает, что нужно просто их терпеть, Наоборот, важно, чтобы они знали, что именно Вам не нравится в их отношении друг к другу и к Вам. Правда, говорить об этом нужно не так, как делают они. Высказать свои чувства без ругани и матов не так просто, когда уже сложился такой стиль общения. Конечно, никто не может быстро измениться. Однако любую семью можно рассматривать как систему, а Вы — часть этой системы. Если что-то меняется в части системы, меняется и вся система. Поэтому, если Вы начнете с себя, есть шанс, что может измениться и отношение к Вам. Важно говорить о своих чувствах, не сбиваясь на обвинение и оценку. Например,когда Вас ругают и матерятся, можно сказать: «Я сделаю то, что нужно, но мне неприятно, когда Вы на меня кричите и материтесь, я тоже начинаю злиться». В психологии это называется «Я-концепция» (когда человек говорит о себе, это всегда лучше воспринимается другими). Я понимаю, что Вам придется нелегко, лучше, когда есть помощник, который может выступить в роли посредника, «переговорщика» между Вами и родителями. Если у Вас есть такая возможность, можно обратиться к психологу вместе с родителями. Если такой возможности нет, в роли посредника мог бы выступить человек, которому Вы доверяете, и который обладает авторитетом для Вас и Ваших родителей (кто-нибудь из родственников, учитель). В любом случае, этот навык (говорить о своих чувствах, отстаивать себя) обязательно пригодится Вам и в дальнейшем.