моя проблема — это дереалезация

моя проблема это дереалезация (я не знаю как еще по другому можно назвать это ощущение, но мне кажется, что так). Это чувство обычно появляется приступами, которые длятся около пары минут. Раньше такое случалось максимум пару раз за месяц, редко короче.. а тут за пару дней меня очень сильно накрыло. Я не считала сколько таких приступов было, но явно «»чуть больше»» чем пол года назад в месяц.. и меня пугает больше не то, что это часто происходит, а то, что в этот раз это было намного страшнее. За пол года я естественно немного поменялась, как и мое отношение к жизни.. тем не менее, самый кошмар произошел вчера ночью, когда я уже собиралась спать. Обычно, чтобы это прекратилось, нужно на что то отвлечься, и я это и пыталась сделать, (а думаю я очень много и очень о всяком, так что, по сути, это не должно было составить труда..), но «»вернулась в реальность»» я только после того как кричала у себя в голове слово «»человек»» неприрывно и много. И проблема в том, что я не знаю, как с этим бороться или откуда это взялось. Я не понимаю, как могу существовать в таком состоянии, куда меня «»выбрасывает»» и что делать в таком случае (мне не помогли даже мысли о любимом человеке, настолько это оказалось глобальным..)

У меня возникла мысль, что может быть это из-за внезапно появившейся зимы, так как настроение было совсем не зимнее, да и погода тоже. А тут столько снега выпало, и вообще эта зима не похожа на обычную (прошлую зиму я проводила дома с родителями, а весной переехала к бабушке. За все время было достаточно много изменений). И как раз в тот день я вышла утром погулять (иногда так делаю, часов в 6-8 выхожу погулять на улицу, пока народа нет), и все буквально белое. Даже следов толком нет, и это было похоже на сон. Я ожидала немного другую зиму и не так неожиднанно, но что ж….

Психолог Софья

Здравствуй, Лера.

Думаю, это очень тревожно и страшно «проваливаться» в такое состояние, быть словно в тумане или сне… Я представила твою прогулку по пустому снежному городу и подумала, что кроме приятных чувств это ещё вызывает ощущение одиночества, словно бы ты один во всём мире… Это навивает грусть и тоску.

Лера, я не знаю, что происходило и происходит в твоей жизни, но как ты сама думаешь с чем связано это состояние? Как давно оно происходит? Что происходило до того, как эти «приступы» появились в твоей жизни? Что происходит с тобой в этом состоянии? Как ты пробовала бороться с этим? Есть ли кто-то с кем можно говорить об этом? Возможно, поразмышляв над этими вопросами тебе удастся найти ниточку к ответам…

Я попробую предположить, что возможно это связано с взрослением, с переездом от родителей и новым периодом жизни, который мог наступить для тебя так же неожиданно, как и эта зима… Взросление не простой период, конечно, это очень увлекательно и интересно, появляется возможность создавать свою историю, свою пару, но вместе с тем это очень тревожно и пугающе, необходимо находить ответы на вопросы кто я, что я хочу, что мне нравится, а также нужно попрощаться с большой частью жизни – с детством, с тем временем, в которое уже не вернёшься… Сделать этот шаг вперед важно, но страшно.

Удачи тебе в твоём пути!

Категория: Эмоциональное состояние