Здравствуй Юля! Наверное, если говорить о том, что делать – стоит разобраться, как так произошло. Каждый человек наполняет свою жизнь какими-то смыслами. Нет универсальных решений и рецептов. Однако важное состояние, которое необходимо для поиска этих смыслов – это как раз желание жить, ну или я бы так сказала «жажда» жизни. В некоторых ситуациях, когда человек переживает тяжелый стресс, например смерть близкого, жизнь на какое-то время теряет свой смысл. Однако потом смысл и желание жить восстанавливается. Но иногда бывает так, что вроде внешне все благополучно, но жить чего-то не хочется. Это может быть связано с какой-то психотравмирующей ситуацией, которая произошла в прошлом и может даже не осознаваться. Также это может быть связано с тем, что человек лишился чего-то важного – любви, любимого дела. Но злость на объект любви направить нет возможности и тогда вся эта боль, злоба и бессилие направляются на самого себя. Это может выражаться как раз в состояниях бессмысленности, опустошенности, отсутствии веры в себя и свое будущее.
Однако наша психика обладает действительно неиссякаемыми ресурсами. И может выжить даже в самых тяжелых ситуациях. Но чтобы выжить, психике надо защищаться. И тогда могут забываться различные травматические события, которые потом находясь внутри и по-тихоньку «подтачивают». Мне сложно сказать, что привело тебя к такому состоянию. Но вот что важно. Ни одно эмоциональное состояние не может длиться вечно. Поэтому психическая боль, которую ты испытываешь тоже измениться.
Возможно, твои мысли могут быть связаны с периодом поисков себя. Знаешь, не так просто в 16 сказать, в чем смысл жизни. Я даже скажу больше, иногда это бывает сложно сказать и в 30 и в 40 и в 50. Однако в более взрослом возрасте такие мысли переживается чуть легче, ведь уже больше опыта справляться с тяжелыми событиями.
Еще одним источником таких твоих размышлений может быть отношение близких людей к тебе. Возможно, ты чувствуешь, что они не видят какого-то смысла в твоей жизни. И тебе ничего не остается, как начать думать о своей жизни как ненужной.
Не хочу, чтобы это звучало как–то пафосно, но твоя жизнь имеет очень большое значение. Каждый человек, да и каждое живое существо заслуживает счастья. У тебя в руках целая жизнь из возможностей. В твоей власти сделать счастливой и себя, и помочь многих людям. В нашей жизни огромное количество путей. Всегда можно пробовать что-то новое. В твоем настроении не стоит замыкаться в себе. Нужно делиться, когда рядом появляется другой человек и жизнь уже начинает играть новыми красками.