…Можно ли с этим что-то сделать или как-то побороть?..

здравствуйте очень волнует проблема прокрастинации, доходит в плоть до того что начинаются фантомные боли в руках и ногах когда пытаюсь делать что-то, что не очень хочется, вся проблема в том что мне интересно заняться тем или иным занятием, но тем не менее оно всегда переносится на последний момент.. так же интересный вопрос, воз ли полностью избавиться от самоповреждения и мыслей о нём, в целом эта проблема не особо волнует, просто переодически возникают достаточно навязчивые мысли интересно ещё мнение по поводу памяти, может ли это быть связано с психологическим состоянием, или всё же стоит обратиться к другому врачу по этому поводу и самое главное что сейчас гложет, как побороть неуверенность в своих словах, ситуация комичная даже, при общении с кем-то создается неприятное ощущение глупости по отношению к собеседнику, и после прогулок остаются навязчивые мысли что мои умственные способности недостаточно высоки что бы общаться, не только с этим, но и в целом с другими людьми, вопрос про память тоже не просто так, потому что попытки как то саморазвиться заканчиваются тем что прочитанный материал моментально забывается и создаётся замкнутый круг который постепенно приводит к изоляции ото всех.. можно ли с этим что-то сделать или как то побороть??(

Психолог Дарья

Здравствуй, Крис.
Кажется, что во всех перечисленных тобой сложностях для тебя так много путаницы: то ли симптомы являются следствием физического нездоровья, то ли они проявляются из-за эмоциональных сложностей… Не очень понятно, остаётся ли в твоей напряжённой психике место для чего-то другого, кроме постоянной тревоги. И как именно строятся твои отношения с другими людьми? Дают ли тебе люди обратную связь, и интересует ли она тебя? Какова история твоих отношений с близкими? К каким врачам ты уже обращался, и что они думают по поводу твоего здоровья?
Эти и другие вопросы, скорее всего, задаст тебе психолог, если ты соберёшься узнать себя получше и хочешь что-то изменить в своей жизни. Это может стать непростой задачкой и потребует серьёзных временных, финансовых и эмоциональных затрат, но в процессе и на выходе у тебя есть шанс в этих новых отношениях получить такую важную поддержку и возможность чуть лучше познакомиться со своим богатым внутренним миром. Да, это достаточно тревожно, но оно того стоит. Ты сам — самое интересное из всего, что есть в этом мире. И даже немного прокрастинации вполне можно себе позволить перед тем, как соберёшься узнать себя.

Категория: Эмоциональное состояние