на данный момент нахожусь в глубокой депрессии

психолог Татьяна

Здравствуйте, Мадина.
«Глубокая депрессия» — так Вы описываете свое состояние. Вы используете диагноз, и совсем не пишете о своих переживаниях, а также о том, как долго длится эмоциональный сбой, снижение настроения. Вероятно, Вам действительно очень плохо, и Вы имеете достаточно оснований думать, что у Вас депрессия, а не грусть, например. И, все же, на Вашем месте я обратилась бы к психиатру для того, чтобы узнать точку зрения специалиста по данному вопросу и получить квалифицированную помощь.
Мадина, исследовать вопрос причин Вашего состояния можно и с психологом. Действительно, лучшее понимание  своего внутреннего мира может помочь улучшить самочувствие, если, конечно, депрессия психогенная, т.е. вызвана психологическими причинами. Но депрессия бывает такой, что без лекарственной терапии не обойтись.  В других же случаях, даже понимающее и поддерживающее окружение может помочь справиться с состоянием, которое ощущается как депрессивное.
В общем, Мадина, в том вопросе, о котором Вы пишете, без специалистов не обойтись, Ваш возраст позволяет Вам самостоятельно обратиться за помощью. Желаю Вам как можно быстрее разобраться в Вашем вопросе и получить необходимую помощь.

Помощь рядом с Вами