Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я с самого детства была очень тревожным и чувствительным человеком, тк среда в которой я росла и нахожусь по сей день наврядли подходит под определение «здоровой», но с лет с 12 ситуация начала усугубляться, постоянные истерики по мелочам, извечное самокопание, ненависть к себе,котрая началась в глубоком детстве+ замкнутость и как говорят окружающие » Стеснительность »
Потом стеснительность переросла в нежелании и страх взаимодействия с окружающими (кроме хорошо знакомых людей, но к ним тоже при всём желании нет никакого доверия, просто страх, что отвернуться, отвергнут, унизят),в местах с большим количеством людей в одном месте, может начаться сильный тремор рук и сдавливает дыхание до сих пор, куда-то ходить сама я просто напросто не могу тк не знаю как себя вести и начинается паника от малейшей ошибки. Подобные состояния копились до 15 лет и тогда у меня произошла первая паническая атака ( начинала задыхаться, неконтролируемые слезы, отказывали руки и ноги ( точнее немели до сильной боли и невозможности пошевелить ими), головокружение, спутанность и странная раздвоенность мыслей ( такое ощущение что я одновременно не могу думать ни о чем и в тоже время, ненавижу себя за то что не могу себя контролировать в этот момент), сначала реакция семьи на это была неадекватной как в принципе на любое моё проявление стресса и негативных эмоций, орали, унижали и угражали вызвать психиатров, которые заберут меня в дурку, считая что от этого я успокоюсь, но от этого было только хуже, когда это состояние повторилось до них дошло, что я не симулирую. Меня повели к психиатру, который даже не дослушав меня выписал мне успокоительное( тералиджен) , и сказала через неделю прийти снова, за этот период произошла ещё одна серьёзная паническая атака ( я не уверена в том действительно ли это она, но что именно это было я не знаю, говорю так потому что диагноз мне никто так и не сказал) и мне выписали антидепрессант (серената)
И сказали прийти ещё через неделю ( но меня больше никто не повёз, родители решили что выписанных лекарств достаточно и больше идти к врачу не нужно) я долгое время пила оба лекарства, тревожность снизилась панические атаки прекратились. Рецепт перестал быть действителен и я перестала из принимать спустя несколько месяцев.и вот буквально в прошлом месяце спустя полгода вновь произошла паническая атака, благо на этот раз без полного немения рук и ног ( были просто покалывания и конечности были очень холодными, по словам моего классного руководителя которая была свидетелем этгго состояния)
И в принципе моё эмоциональное состояние сейчас ужасное, возобновились частые истерики и уровень тревожности опять очень высокий
Я опять не могу найти в себе силы , что-либо делать, а мне нужно учиться тк планирую после школы поступать в вуз
Скатилась до самых низких оценок в классе хотя всегда была твёрдой хорошисткой
Стала слишком остро реагировать на любые негативные ситуации
Постоянные головные боли из-за бессониц и кошмаров
Я не знаю как реабелитрироваться и в ночь начать жить, а не выживать
Смогу ли я справиться с этим сама, без посторонней помощи? Просто понимания со стороны родителей я не добьюсь точно, и вновь пропить те лекарства что пила ранее я не могу . Я очень боюсь, что вновь вернусь в то состояние из которого выкорабкалааь буквально полгода назад. Прошу прощения за то что очень много текста и воды, и скорее всего ошибок. Надеюсь вы сможете как минимум посоветовать как можно самостоятельно бороться с этим.
Здравствуй, Александра.
Похоже, нынешняя ситуация доводит до отчаяния и беспомощности.
Возможно в письме нужно указывать все симптомы и назначения врача, чтобы тебе точно проверили, не отмахнулись, не отвергли…
Я подумала, что ты описываешь чувства страха, ужаса и тревоги, но как будто нет других чувств, которые ты можешь переживать: ярость, злость, обиду, стыд, возбуждение…
Кажется, что-то произошло в 12 лет, с чем сложно справиться. Всё вокруг стало другим, не таким, не соответствующим, словно бы чужим и холодным… Все взрослые стали не такими, недостаточно хорошими, не понимающими… Весь мир словно бы отвергает, отталкивает… Возможно, хочется дополучить тепла и заботы от родителей, сражаясь, словно в схватке со взрослением и самостоятельностью…
Ты пишешь, что надеешься, что как минимум тебе здесь смогут рассказать, как справляться со своими симптомами, но как думаешь, с чем действительно нужно справляться? Какие чувства и желания стоят за этим? Действительно, не просто, когда взрослые отказывают в помощи или не понимают всех сложностей, но как думаешь, почему нельзя самостоятельно обратиться к психиатру\психологу?
Безусловно, медикаменты помогают снять симптомы, но кажется, твои симптомы требуют разбирательства и понимания. Какие чувства прячутся за ними? Чтобы разобраться в причинах этого состояния можно обратиться к психотерапевту, который вместе с тобой будет проходить этот путь.
Конечно, для этого нужно заручиться поддержкой родителей, что, конечно, сложно, но может можно попросить поддержки в этом непростом разговоре с родителями у классного руководителя, которая тоже наблюдает твоё состоянии? Или может быть есть какой-то близкий взрослый (тётя, бабушка, дядя и т. д), чьей поддержкой можно заручиться?
