Надо мной смеются в классе. Я толстый что делать?

психолог Глеб

Здравствуй, Саша!

Я долго думал с чего начать… Может Ты мне не поверишь, но я правда понимаю о чем Ты говоришь!

И не потому, что я психолог, а потому что мне было двенадцать и какое-то время меня называли «лапша» (в смысле макаронина – длинная), парня, который был склонен к полноте называли «кабан», девочку, которая отличалась высоким ростом называли «шпала», наверное, я еще долго могу перечислять… Это правда бесит и что можно поделать с тем, что я такой, какой есть?!

Сейчас, когда у меня есть моя профессия, я лучше понимаю, что я делал, чтобы спавиться с такими непрятностями. Что-то мне помогало плохо, а что-то лучше. Но точно могу сказать, что с этим можно справиться.

Самой большой трудностью является не зацикливаться на каком-то факте, например, на полноте. Особенно трудно, когда кто-то это подчеркивает. Если это просходит, то человек только и думает об этом и поблема захватывает ВСЕ жизненное пространство, ни о чем другом думать невозможно.

Чтобы этого не происходило важно иметь личные положительные педставления о себе, а так же об отношениях, в которых Ты воспринимаешься положительно (речь, конечно, идет в первую очередь о дузьях). Другими словами человек понимает, что он не только склонен к полноте, высокий или носит очки, но и веселый, интересный, хорошо играет во что-нибудь, может прийти на помошь, хорошо в чем-то разбирается и т. д. (в каждом из нас есть достоинства). Когда в нашей жизни есть кто-то, кто к нам хорошо относится, это означает, что мы ценны чем-то для этого человека. Таким образом, поддержка приходит из двух областей: от наших положительных представлений о себе (если их нет, то надо найти, если не получается найти, то нужно создать что-то, в чем Ты хорош) и от значимых людей в нашей жизни – друзей, хороших приятелей, родителей. Все это вместе поможет лучше справляться с нападками в свой адрес так как придает уверенность в себе.

И еще одна важная вещь: постарайся не обобщать, все не может быть плохо и все не может бесить. Чем конкретнее Ты знаешь, что Тебя бесит и что именно плохо, тем легче с этим справиться.

Удачи.