Нахожусь как будто в вакууме

Здравствуйте,меня беспокоит то, что я последний год или два нахожусь как будто в вакууме, как будто всё что происходит, происходит не со мной, а я лишь наблюдатель. Так же меня беспокоит то, что я не испытываю чувство привязанности к людям, к ним я испытываю либо жалость и то только к некоторым, либо агрессию. Так же я не могу разобраться в своих эмоциях, я будто ничего не чувствую, но присутствует и страх, тоска по чему-то и боль, но эти чувства всё таки будто не мои. Я уже была год где-то назад у школьного психолога, но не из-за этого, а из-за того, что хотела умереть. Он мне посоветовал сменить обстановку и заняться физической активностью. Я сменяла обстановку тем, что ездила часто в лагерь, а физическую активность тем, что записалась на айкидо(японский вид боевых искусств), так же я пошла в художественную школу. Но после этого я так же заметила то, что я не хочу ничего делать кроме, как спать и сидеть в телефоне, хотя и это уже надоедает.
Я хотела бы попросить какой нибудь совет чтобы выйти из этой ситуации, или же скажите пожалуйста не накручиваю ли я себя, возможно, что это лишь подростковый возраст?
Заранее спасибо за ответ)

психолог Борис

Здравствуйте, Алёна.
Состояние «вакуума» и чувства, которые Вы переживаете, действительно могут быть связаны с подростковым кризисом, когда Вы будто ни с чем конкретным не можете связать происходящее. Вы пишете, что не чувствуете эмоции, такие как страх, тоска и боль своими и не удивительно, ведь Вы, возможно, с ними столкнулись впервые именно в прошедший год или два. Такие перемены в настроении и мыслях, приходя в жизнь так стремительно, могут ощущаться чужими, так как это совсем новый опыт внутреннего состояния, который приходится проживать и осмыслять. Это такой период, когда кажется, что опереться на родителей уже нельзя, ведь они будто даже не представляют какой ураган и чувств Вы переживаете внутри и приходится самостоятельно с этим справляться и искать себя в этом хаосе.
Можно рассматривать работу с психотерапевтом, как возможный вариант взаимодействия с текущим состоянием, если Вы чувствуете сложности в привязанности, и из-за этого нет тех людей, с которыми можно было бы обсуждать свою чувства и переживания. Потому что когда есть люди, которые разделяют и сами испытывают похожие эмоции, можно делиться этим, помогая тем самом друг другу, благодарю тому, что кто-то другой Вас понимает.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Депрессия/ апатия/ безразличие | Как разобраться в чувствах | Кризис подросткового возраста