Не понимать чувства это как жить без связи с реальностью и без рук

Я думала, что у меня просто депрессия, а оказалось, что я неудачница с высоким уровнем нейротизма и ярко выраженной алекситимией. Сижу как дура и не понимаю, что делать со своей жизнью. Я не могу ничего изменить, потому что совсем не понимаю и не замечаю чувства. И не знаю, какими способами это развить. И возможно ли. Может депрессия сделала из меня овоща на всю жизнь. Раньше тоже были проблемы с чувствами, но сейчас я совсем чайник, реально чайник. Всё смешалось. Способов повлиять на себя теперь ещё меньше, потому что не понимать чувства это как жить без связи с реальностью и без рук. Это как быть инвалидом… а что может инвалид? Он и понятия не имеет, что должно быть. В голове остаются лишь частично стёршиеся воспоминания о том, как он нормально жил. Может ли такой человек написать книгу о спорте, если не помнит, что значит ходить? Могу ли я без чувств догадаться, что делать и как на них влиять? Всё безнадёжно?

Команда проекта

Психолог Борис:

Здравствуйте, Лизлет.

В Вашем вопросе можно столкнуться с некоторыми противоречиями. В частности, Вы пишете, что выделяете в себе такие диагнозы как «депрессия», «нейротизм», «алекситимия». Но от депрессии так просто не отказаться, так как это серьезная болезнь, с которой люди борются годами с помощью медикаментозной и психологической помощи. А невротизм и алекситимия и вовсе по своим симптомам противоречат друг другу.

Вы привели в пример людей с инвалидностями, но такие люди, приспособившись к жизни со своим недугом, порой стремятся и достигают таких целей, к которым большинство людей даже не решаются рискнуть начать действовать.

Из Вашего письма складывается ощущение о том, что Вы испытываете сильный стресс из-за того, что не получается разобраться в себе. Само обращение на сайте говорит о Ваших переживаниях и желании работать над собой, что уже является благоприятным знаком. Но занимаясь только самоанализом маловероятно, что у Вас получится изменить эмоциональное состояние.

Очень важно разобраться, что с Вами происходит на самом деле, чтобы оказать помощь. В этом случае обращение за профессиональной помощью к психологу обеспечит необходимую в Вашем случае поддержку, чтобы принять себя, найти эмоциональные ресурсы и разрешить проблемы, вызвавшие текущее состояние. Удачи!

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Особенности поведения