«Не знаю, где настоящая я» | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Ария, 17 лет , ...

«Не знаю, где настоящая я»

Как вы думаете, как измерять депрессию и какое состояние считать настоящим, если из-за какой-то острой ситуации всё сильно меняется? Не понимаю, как из-за каких-то нервов мои 32 балла по шкале Бека в спокойном состоянии подскочили до 42 после чего-то стрессового. Мне сейчас либо вешаться, потому что я «безнадёжно больна», либо успокоить себя, что стрессовое состояние это не моё настоящее состояние здоровья. Не знаю, где настоящая я.

Ольга Васильевна
Врач-психиатр Ольга Васильевна

Привет, Ария.
Не стоит делить себя и свои чувства на «настоящие» и «ненастоящие», а оценка в баллах помогает только в научных исследованиях.
Людям, страдающим эмоциональными нарушениями, действительно, советуют вести дневник настроения. Например для того, что бы видеть динамику изменений (нарастает депрессия или присутствует однодневное, ситуативное ухудшение). Но шкалы используемые для самооценки поменьше. От трёх (плохо-нормально-хорошо) до десяти ступенек. И, конечно невозможно разделить эти баллы — «один за стресс, другой ещё до стресса был». Ты живой человек и всё твои чувства цельные. Боишься, что не справишься, что заболела, обратись к врачу. Врач расспросит тебя о симптомах и порекомендует, как улучшить самочувствие.
Кстати есть такое интересное состояние «Деперсонализация». Это когда человек воспринимает себя изменившимся, каким-то не таким, как был раньше. Возникает при тревоге. Может ты просто растревожилась из-за перенесённого стресса и слегка утратила ощущение цельности, настоящности себя?