Но шрамы на руках остались

Психолог Кира

Здравствуй, Карина!

Очень жаль, что тебе пришлось испытать столько боли, приведшей к самоповреждению. Оставшиеся шрамы можно воспринимать по-разному: кто-то стыдится их, как если бы они указывали на уязвимость, а кому-то удается принимать шрамы как часть личной истории. Чаще, конечно, люди скрывают следы самоповреждений, потому что те — словно видимое свидетельство того, что человек пережил потрясение, с которым не справился привычными способами. И я думаю, что в этом случае полезно признать тот факт, что каждый из нас имеет свой запас ресурсов для того, чтобы справляться с жизнью — кому-то удается найти более здоровый способ справиться, кому-то — нет. Но, в любом случае, неуязвимых людей не существует, несмотря на то, что культурной нормой является сокрытие своих негативных и болезненных переживаний.

Ты имеешь полное право вообще никак не комментировать происхождение своих шрамов, ровно как и имеешь право рассказать тому, с кем тебе будет безопасно обсуждать свои переживания. Хочу подчеркнуть, что как бы силен не был стыд за «душевную обнаженность» из-за шрамов, они не делают тебя слабой или «ненормальной».