Но в последнее время, поскольку у нас все в классе все время матерятся, я начала уже это «впитывать»…

Здравствуйте! Надеюсь, вы поможете мне советом, дело в том что я никогда не употребляла матерные слова, я это не любою и никогда не использую. Но в последнее время, поскольку у нас все в классе все время матерятся, я начала уже это «впитывать» . И последнее время я очень часто их употребляю, но не вслух а просто, про себя. Но это мне уже не нравится. Я пыталась как то сама отвыкнуть, думала что это легко но нет, не получилось. У родителей спросить я стесняюсь, а то ещё достанется мне)))) как мне справится с этой плохой привычкой? Спасибо за ответ

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Вита! Действительно, трудно не «впитывать» то, что окружает нас каждый день. Однако у Вас получается не говорить вслух те слова, которые Вы не хотите говорить. То, что Вы употребляете их про себя, не является не решаемой проблемой. Во-первых, Вы понимаете, что содержание того, что Вы говорите «про себя», неизвестно никому. Совсем не обязательно рассказывать об этом родителям. Чем спокойнее Вы относитесь к тому, что происходит в Вашем внутреннем мире, тем лучше контролируете его. Важно тратить усилия не на «отвыкание» от того, что Вам не нравится, а на «привыкание» к тому, что Вам нравится. Для того, чтобы в Вашем внутреннем мире звучали те слова, которые Вам нравятся, можно «насыщать» его такими словами. Этому может способствовать, например, чтение книг, стиль, язык которых Вам нравится. При этом важно все же не забывать и про внешнюю реальность. Возможно, даже в Вашем классе найдутся люди, которые захотят быть не похожими «на всех». Конечно, придется прилагать усилия, чтобы говорить «не так, как все», и сопротивляться давлению, которое заставляет «быть как все». Но, если у Вас сложится круг, в котором Вы будете общаться так, как Вам хочется, «привычка» уйдет сама собой.

Категория: Эмоциональное состояние

Теги: Как разобраться в чувствах | Когда нужна помощь специалиста